2021年高考今天将拉下帷幕，在高考成绩公布之前这段时间，大部分考生是不是已经按捺不住想放松的心情了。
“我要吃遍所有想吃的美食！”
“我要睡上三天三夜！“
“我要跟好朋友约上去玩！”
……
但是，不乏有部分考生会熬夜通宵地去放松，因此适得其反。
由于考前高压的学习生活，考生为了有更多的学习时间，通常都会熬夜学习，然后第二天又早起。长期身体处于紧绷状态，身体免疫力也相对较低，如果考后继续熬夜狂欢，很容易引发意外。
那熬夜对身体的危害有哪些？
这个问题应该是老生常谈了，虽然大家经常都会被身边的人劝：”不要熬夜，熬夜对身体伤害大“，但是很多人还会继续熬夜，觉得没有什么影响。
虽然熬夜不会立马影响身体健康，但长此以往对身体有很大的损伤。
1、首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁乃至抑郁。
2、熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺，长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜还会让人免疫力下降，让人感到恶心、昏头昏脑、精神萎缩、四肢乏力，更容易得病。
3、熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，也是因为年轻人经常熬夜。
4、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，使得患癌的可能性变大。而且缺乏睡眠会影响细胞修复，经常熬夜睡不好的人老得要快得多。
“身体是革命的本钱”，所以为了身体更健康、更年期，打算熬夜的你一定要三思啦。
那高考之后，我们应该做哪些有意义的事情呢？有以下几点建议：
1、锻炼身体
高考压力之下，很多同学忽视了身体的锻炼，或体形发胖，或身体虚弱，这个时候，根据自己的喜好选择适合的健身项目，比如早晚慢跑，或者一些球类运动，篮球、足球、羽毛球等，或者学习游泳、跳舞，不仅有益，而且在大学的社交、加入社团很有帮助。
2、短期旅游
高考后给自己一场说走就走的旅行，犒劳一下自己也是应该的。读万卷书也要行万里路。
目的地可以选择一些风景名胜，或者选择自己未来想发展的城市或者想读的大学，做一个”实地考察“，最好跟父母一起或者约上好朋友作伴。
3、考驾照
至于驾照的重要性，每个人都清楚，并且到了大学，会有对应的学习任务，毕业工作之后就更难挤出时间来考驾照了。
如果可以，最好抽时间把驾照考出来，年满18岁就可以报名，就算考不出来，加上寒假，绝对没有问题。
4、了解自己想学的专业
估分之后，结合历年各所大学的高考录取分数线，划分下自己想填报的学校范围。另外专业也是必须要考虑的事情，毕竟这个关系到未来的工作。
对于选专业，建议多跟家长、老师沟通，另外再根据自己的爱好做综合的选择。
以上就是几点高考后的建议，高考过后的三个月，会是人生中最长的一段假期。【德方健康】建议同学们合理利用，不要过度放纵，过度娱乐，根据自己的规划，充分利用好这个假期。
