在“双减”的影响下，似乎很多家长的压力也被无形的被缓解了，毕竟没有了外在的各种各样的辅导班，家长的选择少了，自然压力也就会减少。但可能只是短暂的现象，因为很多家长已经被养成了一种习惯，如果不去参加辅导班，不听名师讲课，似乎感觉孩子的成绩就可能会落后。
虽然中考甚至高考都是以分数为选拔的，但是也是有很大的区别的，中考可以说是一个不断炒冷饭的现象，对学生知识的考核更重要的是在于平时的积累，掌握各科的学习要领，而不仅仅是刷题刷分。所以在中考过程中会发生很多优秀学生没考好，或者是突然间一些班级内排名倒数的落后生，突然考出了一个让人意外的分数，这就是中考的特点。
对此，家长应该转换心态，要基于孩子本身的性格特点，缓解他们初中学习的压力。家长应该去怎么做呢？
1、转换思路，吃透课堂教学为主
很多学生会说考试的时候并没有考课本上的内容，很多都是超纲的，所以必然就要参加各类的辅导班，听名师讲课。甚至有一些考生在中考前夕，家长频频带着孩子进行各类赶场。其实在这些连日奔波中，既耽误了孩子上课的效率，孩子也会疲惫不堪。一旦心态和身体发生了变化，学习的效率就会降低。家长也是投入了不少的精力和财力，如果收效胜微的话，家长会觉得付出和回报不成正比。
其实，在初中的一些辅导课，对于教师课堂教学差距并不会特别大，所谓的那些提升也不过是提前学一些新的课文内容。所以孩子应该稳定自己的基础，家长也要保持一种冷静。孩子如果能够吃透课堂教学内容，他才能够从容应对各种考试。而如果提前学并不适合他的话，那可能得不偿失。而且特别对于优秀的孩子，家长更应该保持冷静的头脑，防止孩子因为在初中的时候盲目乐观，不够理智，而到考试的大考的时候，却遭遇挫折和失败。
2、初中的家长务必要给孩子一个好的心情
家里当有一名初中考生的时候，所有的家长都会给予额外的关注，不停地为孩子滋补身体，还有家长自己来当老师，每天给孩子陪读，还有家长不惜重金为孩子选择各类的教师。其实家长的用意是好的，但是这也添加了孩子无穷的压力。其实家长一定要打开孩子的压力阀门，为孩子减压，让孩子能够轻装上阵，而所谓的轻装上阵，就是家长应该跟孩子进行一些愉快的沟通，不一定是学习上的，也可以多听听孩子讲解生活上的一些小事。
其次，要给孩子营造一个安静的学习环境，疏解压力。如果家长无法给孩子辅导作业，其实也可以帮助孩子把一些教辅书，笔记试卷分类，如果在这样一个比较整洁的环境中，他自然而然就慢慢的去适应这样的环境。另外也要暗示孩子，给孩子产生一个良好心态，告诉他们应该有轻松自信的感觉。
3、多与孩子的各科老师和班主任进行联系
其实学生大部分的白天时间都是在学校里学习，有老师去引导的。只有到晚上回来做作业的时候，才会跟家长有一些碰面的机会。所以家长其实对孩子也是缺乏整体的了解，所以一定要和各科老师，班主任保持一个良好的沟通，多沟通多联系，才能知道孩子在学校里发生的事情，才能了解孩子心态上的一些变化，共同做好孩子的心理工作。
考试前解压是一定要的，其实有些孩子看是大大咧咧的，这是他逃避压力的方法，释放自己压力的一种途径，而家长这个时候莫要着急，接受孩子的现实表现，包括他现有的能力，不要期待孩子的成绩在短短的时间内就能够一日千里，而应该每天能够做好一些学习基础工作，做作业、复习、早上的晨读等等，把学习形成一个良好的习惯，相信孩子自然而然后面就会自己开始进行学习。
