高中开学二月有余,不论是高一、高二还是高三,都在忙着准备期中考试。但是考试总会有超常发挥,也有发挥失常的情况。
如果同学们想要避免发挥失常,就请记住以下三句话:
考试之前保证正常作息
不少同学为了取得一个好成绩,都会在考试之前拼命学习,多看点书,多背点知识点,这就避免不了要熬夜,但是其实这种做法并不可取。
每个人都有自己的“生物钟”,你平时已经习惯了11点睡觉,在考试前一天熬到后半夜,就注定会影响第二天的精神状态,还会导致记忆力、专注力下降,对考试来说特别不利。
所以在考试前,不早睡不晚睡,正常作息,正常发挥你就能考出你的真实水平。
考试前不要盲目复习
有一个常见现象:学生在考试之前希望把考试内容全部复习一遍,就怕自己有所遗漏,这种想法是好的,但是很少有人能在短时间内做到面面俱到,就出导致东一榔头西一棒槌,哪个知识点都没记牢。所以想要高效复习,最好做好计划:
1、回归课本,巩固基础。
不论是什么类型的考试,都是以课本为基础进行出题,就算是高考,也有很多题的原型可以在课本中找到,所以同学们必须牢牢记住,课本是复习的必备武器。
在考试前,同学们可以先翻看课本的目录,对所考的知识在心里有个框架,另外,要注意这些细节:概念、原理、规律、法则、专业术语、过程或步骤、例题和拓展题,一个都不能忽视。
2、回顾试题,查缺补漏。
同学们可以把平时的考试试卷拿出来,按照课本上知识点的先后顺序进行整理,然后把试卷上的错题再做一遍。如果有错题本的话,这个时候就可以派上用场了。
保证平稳的心态
不少同学会发挥失常,很大因素是因为过于紧张,过于看重考试和成绩,导致情绪紧张,脑海中想出来的全是和考试无关的东西,其实重视考试是好事,但是过于看重就会变成影响发挥的不利因素了。
其实不到高考,所有的考试都是为了检查你的知识储备,即使是高考,发挥失利也有复读的机会,所以同学们一定要稳定自己的情绪,要明白,是你主导考试,而不是你被考试牵着鼻子走。
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