这两天很有趣，好像所有的新闻都能扯到淄博身上。所以，今天出来这档子事，小生也是见怪不怪了。
这不嘛，淄博桓台有一所高中，因为新来的校长让住校生实行“早早读”，也就是早上五点多钟起来早读，被一举推上了热搜。现如今，当地政府对于网络舆情也是一刀切，不管对不对，先停职再说。
对于这起事件，除了部分网红自媒体在带风向外，绝大多数网友还是认可这位校长的铁腕教育的，毕竟衡水中学在那比着，人家的学生就是这种作息时间，成绩就是比你好，不服不行。
更多的网友将枪口指向老师，认为是老师不愿意早起晚睡，毕竟体力上跟年轻人没法比，而且还有家庭要照顾。
但是呢，咱今天并不想就此事来评论。我只是就我的专业范畴，来说一下更符合国人健康的作息时间。
大家都知道，阴阳五行在我国古代文化中占有核心位置。因为讲究“天人合一”的缘故，我们也会把人体跟自然进行对比。最为明显的，就是二十四节气，与每天12时辰的对应关系。
一般认为，立春是每年春天的开始，也是每年的第一个节气，对应的时辰则是寅时（凌晨3-5点，上寅时为立春，下寅时为雨水），立春也有蓄势待发的意思。
而下一个节气，便是惊蛰，对应的时间是卯时，也就是凌晨5点。
从意义上来讲，惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”的意思，就是万物复苏，冬眠的动物都应该惊醒过来。
而此时的整个大自然，也像是被唤醒了一样，慢慢地苏醒过来。
从养生的角度来说，这个时间的人类，也应该苏醒过来，起床接收一天新鲜的阳气。
而对于睡觉时间，则没有太多的讲究。但是，我们要考虑内脏的排毒时间。首先需要在睡眠中排毒的，就是胆。所以，不管你早上想几点起，建议都要在晚上十一点前，上床躺下，放下手机，安神入眠。
