高考倒计时
距离2022年高考仅剩175天！距离2023年高考仅剩540天！
不夺桂冠誓不回，那怕销得人憔悴。
如果说，学习就像烧开水，那么，努力就像加热，也许别人本来就是90度，稍微一努力便开了；而你因为学习基础差只有50度，需要持续不断地“加热”才能开。
在60度、70度水还没烧开时，你会再添一把火，继续加热；
当温度到达了90度，水依然没开，这时你也许会懊丧，为什么这么努力可依旧没有效果？
紧接着，你身上产生了压力，表现了各种“奇奇怪怪”的行为，就像他们↓↓↓
总的来说，压力的表现无外乎以下几个方面↓↓↓
1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。
2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。
3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。
4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。
5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。
6.心不在焉，经常丢东西或者打碎东西。
7.很难沟通，经常对身边的人发怒。
8.考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了。
身为高中生的你如果出现3~4种情况，就说明压力有点过大，需要进行减压。不然这么大的压力，不仅会影响复习效果，更会影响高考成绩。
造成压力的原因
造成压力变大的原因有很多，总结起来就是四大类：
1.人际压力（同学关系/父母关系/师生关系/早恋的你，或许还有一个男女朋友关系）
2.情绪压力（青春期很多人情绪不稳定）
3.学业压力（大家都懂的）
4.价值压力（感到迷茫，不知道自己能做什么）
说实在的，这一系列压力想法产生的根源是因为没有正确地看待自己的努力，由此对未来产生了畏惧。
人类的天性就是这样，无法从微小的事情里获取成就感，还容易对未知的东西产生恐惧。
就像是有人告诉你，你就算考上了大学，依旧会碌碌无为，一贫如洗，你会不恐惧吗？
但如果我告诉你，就算你没有考上大学，也可以当老板，迎娶白富美/嫁给高富帅，你还会恐惧吗？
所以说，大家只是一个高中生，千万不要想得太遥远，不是大家需要感到压力的事情，就别往自己身上揽。
成天想着压力，怎么过好今天的日子呢？
考不上双一流就考个一般的一本，考不上一般的一本，就考个二本，实在想读个好学校，还可以考研啊？
不踏实走好现在的每一步，哪有机会去寻找更多的机遇呢？
有句老话说得好，塞翁失马焉知非福，每个人都会有自己独特的境遇。
一蹴而就地提高学习成绩是不可能的，学习是一个积累的过程，只有先把量积攒够了，才能有质的飞跃。
无数的案例告诉我们，基础差，没有关系，只要付出努力，就可以一定可以填补自己和别人之间的差距了，最终逆袭成功。
减轻压力的小妙招
“焦虑——努力——结果不理想——自信心丢失——更焦虑——更努力——结果更不理想——自信心崩塌”
这便是有些人越努力越差劲，压力越来越大的原因，因为你们陷入到了一个死循环里面。
值得我们注意的是，很多陷入死循环的同学，通常表现为：一是没有明确的目标，二是没有寻求帮助，三是没有科学的学习方法。
那么，我们该如何摆脱这种死循环呢？
小编整理了一些过来人的经验，希望大家都能进行尝试，减轻自己的压力↓↓↓
1.积极的心理暗示
每天对自己说：我是最棒的！
要知道，大部分的压力都是因为不自信，例如：没有完成自己的目标、没有达到父母的期望、没有得到老师的认可、与同学之间产生对比等等。
但这样的思想是错误的，要及时的纠正！就像前面说的，不要往自己身上添加枷锁，过得自在一些才重要。因此，每天给自己最正面的心理暗示，可以增加我们的自信，乐观的面对一切。
2.适当的放松自己
大家要懂得适当的自娱自乐，比如听听歌，放松心情，课间休息的时候，要放下书本，舒缓一下思想和心情。
该休息的时间一定要放下书本好好休息，每星期天利用两个小时的时间玩会电脑，上上网。这样多释放压力，休息充分才能更好的学习，学习才更有效果。
3.多和家人、老师、朋友交谈
高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然它不能断定我们的人生之路，但它会决定我们今后会遇到那些朋友！时间不多，同学们要么想抓紧时间复习、要么开始自暴自弃！这样极端的做法，只会适得其反。
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！
4.科学的学习方法
学习不能死板，不要只会死记硬背。而是要去找方法，找规律。只有灵活学习，自己才能轻松，才没有压力，整天把自己埋在书本作业里，不寻找学习方法技巧，那么学习效率不高，还把自己累的直不起腰。
5.不要在意别人的看法
不要与别人比时间，因为时间是无形的杀手。要量力而行，因为凡事都是一样的。
须知：山外有山，人外有人。我们不是爱因斯坦，更不是爱迪生，没有别人一样的条件，何必与别人相比。
总之，所有的压力都是来自于内心，心情愉悦啥都不是问题。
作为高中生的我们，未来有无限可能，想要创造这些可能，需要我们踏实的走好脚下的每一步。
与其纠结于自己内心的一些小敏感小烦恼，不如把这个时间用来多看几道题。
当你科学地有价值，有效用地忙碌起来，你会发现，你的压力在减小！
