网友咨询:
上高中读书，现在高一感觉很多科目都跟不上，最近发现物理和化学几乎完全听不懂，作业也写不完，效率非常低，应该怎么办？
我的答复:
初中阶段的学习和高中阶段的学习，有很大的差别，高中阶段所学的知识基本上是初中阶段知识的进化版，大部分所学科目在初中已经有了一定的基础。
对于一名高中生来说，刚进入高中学习的第一个学期非常关键，如果在这个学期成绩落下，后面想要提升上来，会存在比较大的难度。
如果前面的学习能够跟上，就说明初中和高中的衔接已经没有问题，如果你在高一的时候出现了这样的情况，我建议可以从以下几个方面考虑。
一、考上高中不要放松自己，高中学习压力会更大
对于一个高一的学生来说，有一个问题必须要注意到位，就是考上高中以后不要放松自己，因为高中阶段的学习压力也很大，相比于初中来说甚至要更大。
很多青年参加中考以后，顺利考上了高中，就以为可以缓一口气了，可以放松一段时间了，如果你到高中学习的第一个学期，没有能够及时调整这种心态，很有可能成绩就会一落千丈。
高中读书所学的科目和初中读书所学的科目几乎一模一样，但是高中学习的知识是初中知识的进化版，难度会更大，需要理解的内容更多。
如果你没有及时调整好心态，而是想歇一歇缓一缓，很有可能一个学期就能够让你在班级当中垫底。
我是在西部省份一个小县城工作，平时因为工作的关系，也经常到各个学校开展一些工作交流，在和这些老师交流的时候，就提到过高一学生调整心态的问题。
如果一些学生在高一阶段能够及时收心，能够将心态调整过来，能够将精力放到学习当中，基本上就能够得到比较好的发展势头，一开始学习成绩好的青年，基本上一直都可以保持到高三阶段。
如果一开始学习成绩就比较落后，后面想要通过自己的努力追赶上来，需要付出非常多的努力，也需要付出更多的汗水。
二、物理化学基础很重要，把课本知识好好自己梳理一遍
作为一名高一的学生，如果你在学习物理化学的时候感觉到非常吃力，对于一些知识掌握也不是很牢固，考试成绩也比较差，这个时候一定要高度重视，因为一开始你没有学好，后面想要学好，会存在很大的难度。
高一是高中刚刚开始的阶段，也是初中和高中衔接的阶段，如果在这个阶段你能够衔接得比较好，后面学习起来就会比较顺畅，想要提高成绩也比较容易，如果衔接不好，一开始就没有学习好基础知识，后面想要考出比较理想的成绩，就会存在比较大的难度。
在高一和高二这两年的时间，主要是打基础的时间，现在高一才刚刚开始，如果学习物理化学比较困难，我建议你将课本里面的基础知识好好学习一遍，如果在周末或者是放假的时候，你有时间可以将初中的课本再看一遍。
因为高中知识就是初中知识的进化版，如果你忘记了初中的物理和化学知识，想要学好高中阶段的物理和化学，也是不可能的事情。
如果你把初中阶段的课本再看一遍，就可以将曾经的知识再过一遍，这样你学习高中的知识就会容易很多。
三、学会预习很关键，这样上课的时候才能更有效率
对于一名高一的学生来说，如果你学习物理和化学感觉比较吃力，考试成绩也不是很理想，我给你一个比较好的建议，就是一定要学会预习，这是非常关键的一招。
你能够对课本的知识进行预习，哪怕你在预习的时候，很多问题学习不是特别透，但是你对课本上的很多基础知识，已经有了一定的掌握，在老师讲到这个课程的时候，你就能够跟上老师的节奏，对于老师讲解的很多问题，你就能够理解的比较透彻。
如果你是一个喜欢预习的人，在老师上课之前，都已经将上课的内容全部看了一遍，甚至对其中的很多知识都已经有了初步的了解，老师在上课的时候，老师所讲的内容，你最起码能够掌握八成以上。
如果你没有在课前进行预习，老师在上课的时候速度也会比较快，如果你思维跟不上，很多人在上课的时候掌握老师讲解知识的程度还不到五成，后面需要花更多的时间去认真复习。
四、调整好心态，着急解决不了问题，冷静思考很关键
对于一名高一的学生来说，如果你物理和化学学习比较吃力，考试成绩也不是特别好，一定要注意调整好心态，着急解决不了任何问题，冷静思考很关键。
现在很多青年也已经认识到读书的重要性，也知道学习好非常关键，考上一所好大学非常关键，对于未来的人生起到很大的帮助作用。
有些学生的心理承受能力不是特别强，看到自己曾经中考的时候成绩比较不错，在初中也是属于学校排名比较靠前的学生，到了高中以后，却一下子排名比较靠后。
这其实是非常正常的现象，因为你在初中读书的时候，只是这个片区的学生和你竞争，或者是只和这个镇里的学生进行竞争，竞争的激烈程度并不大。
如果你考上了高中以后，如果你在中考当中成绩比较不错，到了重点高中读书，在重点高中，你就需要面对全市或者全县的好学生，面对这么多优秀的青年，刚开始你不冒尖是很正常的事情。
只有将自己的心态调整好，冷静思考当前面对的问题找到解决的方法，按照打基础，做预习这两步，我相信很快就能够解决你当前面对的困境和问题。
五、高考很关键，要对这个问题有清醒的认识
对于一名高一的学生来说，一定要建立起这样一个观念，就是高考非常重要，高考成绩决定了很多人前半生的命运。
如果你能够在高考当中考出比较理想的成绩，就可以选择去985大学读书，选择去双一流大学读书，就拥有非常好的第一学历，未来不管是考研，找工作都拥有很大的优势。
如果你在高中阶段不认真学习，最终高考只考上了一所大专院校，未来的人生会面对很多的坎坷，因为大专的学历，想找一份好工作很难找到的工作，大部分工资待遇也不高，也不会有多大的发展潜力。
在前面很多文章当中，我都给大家说过找工作这个问题，如果你大专毕业找到的工作，月薪大部分在三千到五千。
如果你本科毕业，很多人找到的工作都可以达到接近一万块钱，如果你是硕士研究生毕业，所学专业比较热门，大学毕业以后年薪二三十万不成问题。
如果你能够拿到博士研究生的学历，就彻底改变了人生命运，不管是选择留在一线城市，还是回老家发展，都可以找到很适合的工作，也能够在当地过上非常好的生活。
总体来说，高中是一个很关键的阶段，如果你一开始物理和化学学习比较吃力，我建议你把初中的课本好好再看一遍，同时注重打基础做预习，很快就能够弥补这一块短板。
以上是我对这个问题的看法和理解，希望我的分析能够对你起到一定的帮助作用，也衷心祝愿所有的高中生，都能够认真学习，最终都能够学有所成，考上理想的大学。
