这是东霞思维拂尘记的第773篇原创文章，字数1251，阅读大概需要3分钟
我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。
前言：
儿子快高考了，之前一直认为他没心没肺，总不把学习放心上。
鸡飞狗跳过，失望难受过，最后历练千帆，我安慰自己，孩子身心健康就好，没压力也好，今后的路，是他自己走的。
眼看高考近在眼前，他仿佛“开窍”了，每天回家，说太累了，时间过得太快了，高三快要结束了，之前一沾枕头就能睡的他，说睡不着了。
作为只能做好后勤保障的老母亲，除了精心准备一日三餐，总想能做点什么，把能给的给到孩子。
想起之前曾经学习的心理学实操课，有一个催眠意象法，三山法，应该能帮到他。
花了几天时间，根据实际情况，重新编写了下，给儿子看了，早上起来，他说睡得流口水了。
心中甚是欣慰，因此发出来，分享给需要的家长们，可以给孩子看看，如果有心，你也可录成语音，当作睡前冥想助眠。
高考前减压提分法之一 三山法
考前解压助眠——三山法00:0007:24未加入合集
现在，闭上眼睛，用你最舒服的姿势躺好，你觉得这个姿势是你最舒服的，也是最轻松的。
在你心里想像过去的三个成就事件，小升初，中考，戒游戏，把这想像成三座大山，在你心里，把它们按顺序排列，山头写下这三件事。
现在，你是最安全的，你是最放松的，我会一直陪着你，我的声音也会一直陪着你，你只能听到我的声音，即使听到别的声音，也对你没有任何影响。
你现在是最舒服最放松的，很好，做深呼吸，按照你自己的节奏，慢慢地吸、慢慢的呼，放松，吸、呼，1 2 3 4 5 6 7 8 9 10……
好，很好，现在的你，全身很放松，很放松，……
你的注意力随着我的声音，从头部、肩部、背部、手臂、胸口、肚子、大腿、小腿、脚背、脚趾，从头到脚，你都是放松的。
你的面部也慢慢地松下来，眼睛放松，鼻子放松，脸颊放松，给自己一个微笑，细心感觉，气息从你的鼻子吸进、呼出。
你现在很舒服很松驰，你的呼吸更慢了，更均匀了。
你变成一只大鹏，就象逍遥游中鲲鹏展翅，你的翅膀一展开，就遮住了半边天。
天与地，都在你视野之中。你看到地面上，有一座小山，你拍拍翅膀落了下去，站在山顶。这时山头上，写着三个字：小升初。
现在你突然觉得它好小，它就这样被你踩在了脚下，这已经不算什么了。
你对自己说，这座小山从此被你跨越了，你眼望前方，这座山从此不会出现再你的视野中，它已成为了一个微不足道的小山丘，甚至在你眼中已经被夷为平地了。
你再次起飞，继续往前，视野中又出现了一座小山，你认出了它，你拍拍翅膀，又落在山头上。
山头上写着大大的2个字，中—考
你在山头，轻松憩息，你理理羽毛，扇扇翅膀，觉得自己很美，很靓，你的全身在闪闪发光。
你舒展了一下翅膀，觉得非常自在、非常快乐、非常舒展，心里很是喜悦。
这座小山也变得越来越小。
你放眼远眺，从此这座山也被你抛在脑后，你继续向前飞行，寻找更高的目标。
前面再次出现了一座你认识的山，跟前面那两座看起来，似乎更大一些，似乎又没有太大的区别。
你充满自信的微笑，拍拍翅膀落了下去，站在山顶。
这次你清清喉咙，仰天长啸。
你从来没有发出过这样美妙的声音，坚强、有力，又婉转温柔，清脆动听，全世界最美的花朵，听到了都含羞得低下了头，山上的树木，听到了，都伸展枝叶，随着歌声左右摇摆，随声附和。
你送了自己最美一曲，你开始觉得山越变越小，这里已经不值得你再停留了，你拍拍翅膀，跨越了它，你想要挑战更高的山去了。
你纵身一跃，张开翅膀，腾空而起，阳光照在你金色的羽毛上，你全身沐浴金光、熠熠生辉，这个世界上，再没比你更美的鸟，再没比你更有力量的大鸟了。
你充满能量、充满自信、心情舒畅，向前飞去。
回头一望，曾经飞过的三座山，一座比一座小，根本就算不了什么。
你要继续飞向未来，寻找你的下一个目标。
你看到了前面的这座山，更高更陡，但你看到山上的树木花草，绿意葱茏，繁花似锦，迷蒙绚烂。
你看到了这座山，你正在向他飞去，你就要落在它的山顶，这座山也将被你踩在脚下。你将站在更高处，登高望远，把自己融于天地之间，看云淡风轻,看紫红朝霞，会当凌绝顶，一览众山小。
……
文|东霞
极简思维创新人
充满好奇心，探索新领域，
成为创新思维引领者
脑中有图心中有数脚下有路
