高考加油|梦想起航
07-10日
2022年6月
2022年全国高考即将来临
《生活帮》将围绕
高考关注的焦点推出
2022·高考策划
将从考点分析、提分技巧
报考趋势、心理解压
家庭关系疏导等方面
给考生和家长持续性提供信息服务
备考期间一日三餐怎么吃？////
营养均衡切忌大补
“
作为“后勤部长”的家长们
都希望能通过营养
助孩子一臂之力
那么，如何保证
孩子备考期间的饮食营养？
如何合理安排一日三餐
助力高考好状态呢？
”
高考期间的饮食一定是要以均衡膳食为标准，一日三餐以主食为主，粗细搭配，要注意入适量的蛋白质和脂肪，注意补充含有丰富维生素以及矿物质的新鲜蔬菜水果。考生们在食品种类上应做到尽量多样化，谷物、动物性食品、豆类、蔬菜水果四大类膳食每天最好都能兼顾。
周海燕医生建议，正常的膳食就是最好的补品，高考期间最重要的是保证食品安全卫生，家长们无需给考生补充保健品，避免造成胃肠负担。另外，考生除了三餐饮食外，在二餐之间可适量加餐吃一些水果，或者牛奶、豆浆等，能帮助机体维持良好的体力和脑力，晚上加餐以清淡易消化的食物为主，避免增加胃肠道负担，影响睡眠。
海南未来部分地区午后有降水////
考生出行需注意
“
时间又来到了高考
不得不再次提醒大家
身份证、准考证、2B铅笔
橡皮擦、黑色中性笔、尺子、口罩
......
高考天气如何呢？
一起来看
”
高考期间6月7日至10日，受切变线影响，全岛多云有阵雨或雷阵雨，其中北半部局地有大到暴雨、部分乡镇将伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。
6月8日下午2:30至5:00，预计海口、定安、澄迈、临高、儋州、屯昌、白沙、琼中、琼海、文昌和万宁等11个市县将有雷阵雨，局部地区伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气以及较强雷电活动。由于降水的影响，气温也会有所下降。
最后还要提醒考生和家长，在出门的时候，一定要带好雨具注意防御雷雨天气。强降雨也会对交通造成不便，可能一些雨量较大的地区会出现内涝的情况，所以在赶考的时候，一定要留有充足的时间。
