职称答辩之前怎么缓解紧张?
首先,在答辩前要做充分准备,把可能要问的问题进行梳理,做到有的放矢。有些普遍性的套路需要做精心准备,如请做个自我介绍,比如你为什么进行职称评审,对该岗位工作内容有什么理解,做过哪些相关业绩项目
(1)试题的不确定性。一般答辩试题是受试者不知道的,这种不确定性会带来紧张感,因为这是一场必须跨越的坎,通常对自己很重要。
(2)答辩准备的不充分性。无论你准备得多么充分,都可能会有出乎意外的试题。只不过经验丰富的答辩者会更有把握一些。
(3)性格胆怯更容易紧张。那就得尽可能做好充分准备的基础上,自己给自己壮胆,比如暗示自己:不怕不怕,我能拿下。
(4)缺乏自信会造成紧张。
答辩紧张大脑一片空白怎么办?
这个需要你平时做好充分的准备,只有准备充分,才会临危不乱,才会达到正常发挥的水平。
如果你是去答辩的话,平时就应该多练习,只有熟练掌握答辩技巧,答辩的时候才不会慌张,才不会出现大脑一片空白的情况。有一句话说,“台上三分钟,台下十年功。”说的就是这个道理。所以为避免评委会问问题会出现紧张不知道怎么回答的情况,可以先了解答辩的环节。
答辩主要分四个环节:
1、向评委问候:这个常老师就不多说,礼貌问题。需要注意,进房间第一步,先向评委们问声好,再入座。
2、自我介绍:一般控制在2~3分钟,建议不要时间过长。主要介绍我是谁、来自什么公司、从事哪方面专业技术工作、发过的论文、在此期间做过哪些项目、获取的什么奖项、取得过行业的相关资格证书、有没有取得过后学历等等。
3、评委提问时间:评委根据所提交的论文和业绩材料进行提问。
4、感谢评委,离场
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