10月10日是“世界精神卫生日”。为营造师生关注心理精神需求的良好氛围，近期，湘潭市岳塘区湘钢一校教育集团开展了“与压力做朋友”心理健康主题活动，师生们受益良多。
10月8日下午，湘钢一校教育集团心育负责人组织6位心理骨干教师代表各年级组进行线上一个多钟头“与压力做朋友”的培训。该负责人结合老师们的实际情况从心理压力理论知识入手，让老师们识别了来自身体、心理、社会和文化等方面的压力源。根据支持、干扰的级别程度，每位老师评估了各自应对压力的承受力大小，也分享了应对压力的经历，如参加活动、整理房间、做周密计划等。对于老师们提到的工作、生活棘手问题，学校心育负责人从认知归因、情绪调整等心理专业方面给与了深度解析。
10月9日班队课上，湘钢一校教育集团心育负责人就前期“压力”调查情况，为初入青春期又将毕业的100余名学生带来了主题为“与压力做朋友”的讲座。讲座中，该负责人简易明了讲了狐狸面对葡萄酸的各种表现，学生们真切了解到应对压力的心理防御机制：认同、否定、合理化、补偿和升华等，知道了与压力做朋友需要调整期望值，重新确立更切合实际的新目标。
