最近很多伙伴都度过了史上最长的假期，特别是在学校的小伙伴，都没有开学，很多企业也还没有复工。宅在家里，天天吃了睡、睡了吃也不是办法。不如利用这段时间，刷刷美剧，可以休闲娱乐，又可以提升英语水平。
不过刷美剧也是有方法的，我身边有好几位资深美剧达人，虽然刷了很多美剧，有人英语依然很渣，有人看美剧不看字幕就全靠猜，有人记得最熟的是那些俚语脏话。
总而言之一句话，看过了那么多美剧，英语水平却依然没有提高。问题出在哪里呢？
01 为什么你刷美剧不能提高英语水平？
多数人真的只是单纯刷剧，带字幕看而且是中文字幕，看情节看得津津有味，至于英语嘛，美其名曰“泛听”，其实跟没听没多大差别。看完一季又一季，英语水平还是不高。正如你作为吃货，只知道对着满汉全席大快朵颐，就是吃一百桌，你也不可能学会做的。
片子选的不好也是重要原因，有些片子对于不同水平的人来说，接受起来难度不一。看到别人推荐，就去找来看，其实与自己的水平不匹配。怎么判断呢？如果你看一部美剧，把字幕关掉，发现自己基本听不懂，你可能选择的过于困难了。学习需要循序渐进。
还有可能就是看的遍数不够。很多人刷剧是不会刷第二遍的，除非特别喜欢，即使有二刷、三刷的人，往往也是冲着情节精彩去看的。这就像挖井，你看一遍还没有见到水，你又开始挖新的井，没等出水，继续下一口。这样浅尝辄止的刷剧，对英语学习没有任何好处。
那为什么单纯刷剧不行呢？
敲黑板、划重点喽——学习的必要难度理论可以解释这个问题。必要难度理论认为：学习分为输入和提取，输入越容易会导致提取越困难，反之，费力地输入提取则会相对容易。这就提醒我们，如果只是简单的刷剧，必要难度不够，是很难取得好的学习效果的。
02 打开美剧的正确方式
你拿着薯片、打开可乐躺在沙发上就准备看美剧了？看来你对用美剧来学习英语的难度一无所知。战略上藐视敌人，战术上轻视敌人。要想通过看美剧学习英语，你需要做好以下三步。
001 树立学习而不是休闲的想法
偷懒的人别想学好英语。虽然是看美剧，像一切学习行为一样，必要强度和必要难度必须跟上。虽然不是要正襟危坐，但起码你得拿本子和笔做一些记录，整理一些句型和重难点词汇。这和学习教材没什么两样，只是你的教材变成了美剧。
002 美剧学习三步走
①找到适合自己当前英语水平的美剧。学习是因人而异的事情。不同水平的人，适合看的剧并不一样。比如你的词汇量连六级都不到，看《生活大爆炸》就不太合适，里面有很多带有学术场景的难度的对白，你根本是听不懂的。你可以选择比较浅的剧，如《老友记》。
②抛弃字幕，无论中文还是英文。如果你在看美剧的时候依赖字幕，就像拿着拐杖学走路，你的英语水平是很难提高的。当你看着字幕时，你的注意力其实是放在字幕上的，你对于剧中人的发音、语调等等是很难同时兼顾的。正确的方法是，第一遍看中文字幕了解剧情，然后，看双语字幕，把生词和句型记录下来，最后不带字幕看几遍，进行模仿跟读。
③看美剧不光是看，还有口脑并用。如果希望提高口语，你需要开口说，模仿剧中人的语音语气语调。思考哪种情景用哪种语调。这是比较高的要求，也是看过几遍之后需要达到的层次。
003 刻意练习，深度拆解
一部剧看五遍是必须的，不要刻意追求刷多少部剧，那对于英语学习没有什么作用。走马观花10部剧，不如深度拆解1部剧。刻意练习的关键是目标清晰、可衡量，要制定明确的目标。比如，我要提升听力水平这样的目标，可以换成用一个月时间，每天20分钟，听懂一集《老友记》。这其实是对你的大脑进行深度训练，提高大脑解读声音的效率。
也许你会说，这也太麻烦了吧？请注意，学习永远是麻烦而且反人性的一件事。想要轻轻松松就学到东西，只有在梦里哦。
03 有哪些比较好的美剧？
如果按照学习水平来分的话，推荐几部美剧给大家。
入门级。《辛普森一家》，虽然是一部动画片，对话通俗易懂，入门首选。《绝望主妇》，语速适中，词汇生活化，学习口语非常棒。
中级篇。《老友记》，这是很多人强烈推荐的，经典老剧，对白短句较多，风格轻松。细节和俚语需要仔细听。《丑女贝蒂》，这部剧里可以学到很多商务用语，语速较快，但不是很难懂。
高级篇。《纸牌屋》，奈飞公司的成名作，台词经典，政客大段大段的精彩论述，非常值得反复揣摩。《生活大爆炸》，这部剧专业词汇多，语速快，好在剧情幽默，看起来不会太痛苦，但无字幕是比较难懂的。
好剧很多，这里推荐的这几部，如果你能按照上面的方法，仔细拆解、深度学习，相信你的英语水平一定会突飞猛进。
