2月9日，济南高新区科航路学校邀请国家二级心理咨询师刘洋，为学校教师进行心理培训。培训主题为“一切从心出发”，何为“从心”？就是追随自己内心的感受。
“请用一个字形容你的2022。”刘洋给老师们出了一个有趣的问题。“忙”“累”“乱”……也许此刻的老师们对过去一年并不如意。刘洋也给出了自己的答案——“我的2022很色”，“色”是多姿多彩的生活。
很多心理问题和心理感受都能在游戏中，谈话中或者是一幅图画中得以释放和体现。所以刘洋在和老师们的交流过程中准备了很多走心的互动。
比如以“我是……”开头写五个句子。老师们有的对自己拥有的身份进行定位，有的对自己的性格进行形容，答案各不相同。紧接着刘洋对各种答案背后反映的心理状态进行分析。
如何让自己的内心感受更积极化呢？屏幕上的话引起大家的共鸣——“工作尽力就好，家庭用心就好，爱好开心就好，充电适合就好！”
另一个颇为精彩的环节便是交流“情绪清单”，老师们两两配对交流，说一说工作生活中正常的待办清单，任务的相关情况以及缓解方法。会场热闹了起来，此刻的老师们突然发现好像已经很久没有和身边的同事这样敞开心扉分享生活了。
刘洋分享了许多与负面情绪共处的小妙招，帮助大家用合适的方式来表达自己。
老师们情绪得以释放，接着刘洋带领大家了解孩子们的心理问题，数据显示的儿童抑郁率之高令人惊讶，关注儿童心理确实是一个不容忽视的问题。
提问环节，老师们就孩子们一些棘手的问题向刘洋请教，刘洋一针见血的问题剖析和专业可行的对策建议让老师们受益良多，直呼：说得太对了！
事情的好坏不取决于事物本身，而取决于你对事物的态度，这场心理培训促使每个人在以后的生活学习中能怀揣一颗炽热的心灵去审视世界，学会用积极的方式去改变自己，是别人的良师益友，也是自己的良师益友！
