高一生活，谁也不会说不辛苦。高中邦教育青云志愿调查发现，在中国的绝大多数高中，学生们都过着极为紧张的学习生活：每天清晨5点多就得爬起床，6点左右就开始上课，晚上接近10点才能放学，然后又得熬夜到11点、12点，甚至凌晨1点，还要应对看似永远做不完的作业。
这种学习生活状态让家长看在眼里，疼在心里。然而，到了11月，学校进行了期中考试，很多家长开始感到焦虑，甚至崩溃：孩子这么努力，为什么考得这么差？
曾有位家长给高中邦教育扶摇生涯发信息，希望能够分析孩子存在的问题并提供一些建议。我们一起来看看这个孩子的期中考试成绩：
- 语文：105分
- 数学：94分
- 英语：117分
- 物理：57分
- 化学：45分
- 生物：67分
- 政治：58分
- 历史：66分
- 地理：46分
总成绩为655分。
而上次月考的成绩为：
- 语文：98分
- 数学：80分
- 英语：106分
- 物理：59分
- 化学：60分
- 生物：62分
这是一位考入市重点中学的女孩，初中成绩非常出色，但是高中的这两次考试成绩令人沮丧。其实，扶摇生涯见过很多类似的学生情况，没有必要大惊小怪，只要孩子不失去学习的信心，选择适合自己的学科组合，找到正确的学习方法，最终的高考成绩还是会相对理想的。
下面，扶摇生涯将给出一些建议，希望能够帮助那些正在高中学习中挣扎的同学和家长。
一、高中学习需要付出努力
在高中，想要学得好的学生，必须付出不亚于高三的努力。高一阶段的学生努力程度非常高，原因如下：
1. 高一学习课程繁重： 高一的课程是高中三年中最多的。学生要学习的科目包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理等9门科目，还有体育、音乐、美术、计算机、通用技术等考查科目。这意味着学生的白天课程满负荷，留给他们做作业的时间非常有限。
2. 高一学习课程进度快： 高一的课程不仅繁重，而且进度非常快。因为高中开学后会有军训、国庆假期、中秋假期等，这些假期会打断学习进度。有些科目每周只有2节课，因此假期的影响非常大。老师们必须赶进度，导致学生难以深入学习。
3. 高一学习课程难度大： 高一的课程不仅进度快，而且难度大。学科内容抽象复杂，学生难以理解。面对高考的考查要求，老师们不得不讲解和训练用较难的方式，导致学生感到更加困难。
二、高中学习不仅需要努力，还需要正确方法
在高中，学生不仅要努力学习，还必须学会正确的学习方法。以下是高中邦教育一些学习方法建议：
1. 学会预习： 在高中，预习非常重要，特别是对于思维含量大的学科。对于预习，青云志愿建议采用“SQ3R”阅读法，包括浏览、提问、阅读、复述和复习五个步骤。这有助于学生在课堂上更好地理解和吸收知识。
2. 使用费曼学习法进行复习： 费曼学习法要求学生选择一个概念，尝试用自己的语言默写出来，然后将其讲给他人听。通过这个过程，学生可以发现自己理解不足的地方，然后深入学习。最后，学生要用简单的语言表述概念，以确保真正理解。
3. 进行深层次学习： 不仅要掌握知识，还要提高解题能力。学生在做作业时应深入思考为什么错，是因为知识点不懂还是解题能力不足。要针对问题原因有针对性地进行学习和提高。
4. 合理选择学科组合： 学生可以根据自己的兴趣和特长，提前选定未来要学习的学科。这有助于避免“眉毛胡子一把抓”的情况。
