我们常说我们的愿景是「帮助更多的学生快乐高效地学习」。有很多学生问我，学习那么苦那么累怎么快乐呢？
这些问题你们的学长学姐也曾经问过，我的回答是：关键在于学习的效率和有效性。
当你在单位时间内学习的效率高于平均水平，你的娱乐时间就会比其他同学多；而当你体验到高效学习的魅力、体验到学习带给你的“心流”体验时，你会由衷地感受到学习其实真的是一件快乐的事情。（不知道“心流”是什么的快来补课：学习也能“很好玩儿”！）
但如何有效地学习和提高学习效率呢？其实很多看似不起眼的“小事”，只要你扎实地去做了，就能养成习惯，学习效率“蹭蹭”往上涨。
01深入预习，高效上课
恩格斯说：“没有计划的学习是荒谬的。”
的确，当我们没有预习，上课的时候听讲就像是在黑暗中摸索，老师讲到哪里你都必须要全神贯注才能不错过，特别是理科，稍微走神你就会发现后面的都听不懂了。
心理学研究表明，注意力是有周期性的，而课堂的真正有效时间可能不足20分钟。预习可以帮助我们抓住老师的讲课重点，减少因分心而错过的关键内容。因此，有效的预习不仅可以提高上课的效果，还可以节省我们的复习时间。
TIPS|预习小技巧
明确预习目标。在开始预习之前，先浏览教材或讲义，明确你希望通过预习达到的目的：是为了了解大纲，还是为了深入某一部分内容？有了明确的目标，预习会更加有针对性。
激活背景知识。尝试回想与即将学习内容相关的旧知识，这样可以帮助你建立新知识和旧知识之间的联系，使学习更加高效。
提出问题。在预习时，尝试为自己提出一些问题，并在正式学习时寻找答案。这样，你的学习将更加主动和有针对性。
02及时巩固，记忆长久
艾宾浩斯的研究显示，遗忘是从学习的那一刻开始的。如果我们不及时复习，那么刚学到的知识会迅速遗忘。而及时的复习是避免遗忘的关键。
最佳的复习时间是在掌握新知识后的当天晚上、第二天和一周后。这样的复习节奏可以帮助我们巩固记忆，避免遗忘。
TIPS|复习小技巧
分散复习。不要把所有时间都集中在一次复习上，而是尝试分散复习。比如学完内容后的当天晚上复习，隔天、隔周再复习一次。
使用记忆技巧。可以使用如联想法、制作思维导图等记忆方法帮助巩固记忆。
自我测试。使用问题和练习来测试自己，这样可以及时了解自己的学习进度和薄弱环节。
03笔记大法好
康德曾说：“没有目标的生活恰如没有罗盘的航行。”
同样，没有笔记的学习就像是没有地图的探险。当我们做笔记时，我们的大脑会更加专注于学习内容，帮助我们整合和理解知识。并且，笔记还可以作为我们学习的参考，帮助我们在遇到困难时找到答案。
但记住，高效的笔记需要技巧，我们要避免过于琐碎和复杂的笔记，而应该尝试整理和总结。
TIPS|笔记小技巧
使用不同的笔记方法。例如使用Cornell方法、思维导图或流程图来记录关键信息。
及时整理。课堂上做的笔记可能会比较零散，课后应该花时间整理，使其结构更加清晰。
回顾和修订。定期回顾笔记，对于不清楚或不完整的部分进行修订，使笔记始终保持最新状态。
04目标明确，循序渐进
每个学生都有自己的学习特点和目标。为了更好地学习，我们需要根据自己的特点制定学习计划。
通过分析自己的学习状况和考试成绩，我们可以制定出短期和长期的学习目标。就像马拉松比赛中的每一段距离一样，每一个小目标的突破都会为我们带来巨大的成就感。
TIPS|目标管理小技巧
SMART原则。确保你的学习目标是具体(Specific)、可测量(Measurable)、可实现(Achievable)、相关性(Relevant)和时限(Timed)。
分解任务。将大的学习任务分解为小任务，逐个击破。
定期评估。定期查看自己的学习进度，评估自己是否达到了学习目标，及时调整学习策略。
05学会休息，充电再战
学习并不是不停地努力，更重要的是如何高效地努力。休息和调整对于学习来说同样重要。
当我们合理地安排休息时间，我们的身体和大脑都会得到恢复，帮助我们更好地学习。所以，不要忘记休息，要学会放松自己，让自己在最佳状态下学习。
TIPS|休息小技巧
遵循90分钟原则。每学习90分钟，休息10分钟。这样可以保持大脑的活跃度。
避免多任务处理。当休息时，真正放松自己，避免同时处理多项任务。
保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于巩固记忆和恢复体能，为第二天的学习做好准备。
