备战中考 在家开练 | 强化腰腹核心, 力量明显提升

中考体育考试暂停，锻炼不能停，如何保持训练最佳状态？即日起，南都教育联盟联合六边形体育推出体育居家训练云课堂，跟着专业老师一起打卡，在家也能备战中考！今日，国家二级运动员、六边形体育教学主管朱秋玲老师为大家带来核心腰腹训练。朱秋玲提醒，任何运动项目都离不开我们的核心力量，不仅能提高身体的稳定性，还能预防不良体态问题。文/视频：南都记者孙小鹏梁艳燕程小妹