一位朋友给我发来私信，她说：“我家孩子这几天很焦躁，我不知道是不是抑郁症，每天都睡不着，我很担心她。她疯狂地做卷子，我只有把她按在床上，她才能躺着，但是基本上一晚上也睡不了多久。”
这样的情况，有两种可能，一是因为高考即将到来而过度紧张，二则可能有抑郁情绪，至于抑郁症，它是一种慢慢发生的疾病，一般不会突然之间就发生的。
在家长焦虑不已的时候，我还收到另一封私信：
“我考的是语文数学英语物理化学生物，我们这边还是按照传统的文理科考试，我语文数学英语加起来也就300来分，物理永远上不了60分，化学也就60到70分，生物也就60分，总是考不到500分，周围的朋友都580+，感觉自己就像是一个废物。其实我已经很努力了，但就是学不会。小学的时候奥数还挺好，初中那会儿成绩还行，但是上了高中以后成绩一落千丈，可我也没有浪费时间啊，现在我满脑子焦虑和不安，每天做题的时候，错的比对的还多，我想着即使复读一年，我也不会有什么起色，真的不知道该怎么办。”
其实，在高考前焦虑真的是很正常的一件事情，尤其是最近中科大博士的论文致谢刷屏网络，看到他在那样艰难的环境中坚定“把书读下去，走出去”的信念最终实现了人生理想的故事，很多孩子在反省自己的不努力，很多家长在看自己家孩子的不够优秀。
但是，读书这件事情，其实并不是光努力就够的，还需要一定的学习能力，有的人在学习中并不具有天赋，所以成绩就不是那么理想。
我的一个朋友，在念书那会儿学习成绩不好，他真的学不会数学，那个时候，他因为成绩不好而认为自己很失败，但是后来，他在读大专的时候学了精细工业焊接技术，大概是这个名字。在焊接方面，他做得非常好，现在在一家很不错的公司做高技术焊接。
我们的社会需要各种各样的人才，只要你努力就行。
在这里有几个缓解焦虑情绪的方法送给大家：
1、写计划表
可以把未来要做的事情写在本子上，做完一项划掉一项，看着完成了那么多任务，就会轻松许多。
2、跑步
只要是可以出汗的运动就行，不一定非要跑步，只是打篮球担心会受伤，所以就简单跑跑步。
3、找一个空旷的地方大喊
喊出来，压力就释放出来了。
至于家长们对于孩子的焦虑情绪，不要过分关注，也不要唠唠叨叨说很多，这些都没什么用，并不能缓解孩子们的压力。
熬过去这一阵子就好了，加油！
