现阶段，已经到了四月中旬，距离高考的时间越来越近了，孩子们的压力都很大，家长呢也很着急。
我把一些家长的留言整理了出来，大家看看和你家孩子是不是同款：
1.挑灯夜读型
有的小孩想要在最后的阶段，把所有的知识点都过一遍，让自己的学习没有盲点，但是白天有学校安排的学习计划，所以只能在晚上挑灯夜读，每天到了半夜两点多还不睡觉，家长让睡觉都不去睡。
这样的状态当然是不可取的，每天学得太晚，第二天是没有精神的，而且这样的学习强度会影响身体的状态，如果生病了就更麻烦了。
2.心慌意乱型
有的孩子本来复习得挺好的，但是只要有一次考试，没有发挥好，他就会缺乏信心，然后在接下来的复习中就会心慌意乱，越焦虑越学不进去，越学不进去越焦虑，形成一个恶性循环。
这样的状态真的挺让家长着急的，我们都知道，焦虑不仅没用，还会影响发挥。
3.咸鱼型
有的小孩平时学的也不怎么努力，到了这个阶段，想着也没有几天了，学也学不完，干脆不学了。
其实，学一点总比不学好一点，时间不会重来，说不定多对一个题就能上本科。
4.压力过大型
吃不下饭，睡不着觉，每天也不开心，总是担心自己考不好，孩子郁郁寡欢，家长在一边干着急，有的孩子平时的成绩还可以，但是模拟考试的时候没有考好便一蹶不振。
5.状态松弛型
有紧张到没法睡觉的，就有状态松弛的。孩子状态松弛，学习效率也很低，注意力也不集中，做题的食物也很多。
眼看着就要高考了，孩子的状态反而松松垮垮的，过于紧张当然不好，但是毫无紧张感，表现得特别轻松，也让家长心里特别不踏实。
那么，面对孩子的状况，我们家长可以做些什么呢？
家有高三生，作为父母，自然不可能放松。但是，我们要明确一点：作为父母，你的情绪也在深深影响着孩子。如果家长的情绪过于紧张和焦虑，孩子可能会更紧张和焦虑。
因此，在距离考试没有多长时间的现在，作为家长，帮助孩子纾解压力、调节心理是我们必须要做的事情。我们可以从以下几种渠道帮助孩子放松：
1.耐心倾听、鼓励宣泄
孩子的情绪不佳是非常正常的，当孩子和你表达一些不良情绪的时候，不要急着给孩子讲道理，而是要耐心倾听。让孩子把情绪垃圾宣泄出来。
孩子觉得委屈、难过，想哭，那就让孩子哭出来，不要在孩子旁边说一些诸如“有什么事情 要和妈妈说，不要哭了”、“人谁不是这样，只有你感受到压力吗？”之类的话，当然，更不要 在孩子身边一直说话。
如果孩子觉得生气，那就要鼓励孩子把愤怒的情绪宣泄出来（注意，要是正常的宣泄，不是去和同学发脾气）。
如果孩子性格内向，不爱说话，家长可以感受到孩子情绪不好，但是无处着力，那么可以在 周末带孩子去能大喊大叫的地方一起喊叫，也可以给孩子买一个减压玩具。
情绪宣泄有助于放松身心，有益于恢复心理健康。
所以，也可以引导孩子和家长哭诉，一边哭一边表达内心的不良情绪，可以让孩子放松。
2.家长一定要放平心态，千万不要给孩子压力
作为家长，你对孩子的影响远比你想象中要大，因此，家长首先要放平心态，你要让孩子感
受到的是你对他的关心和爱，而不是压力。
高考确确实实很重要，但是高考这个事情是孩子成长过程中必须要经历的一环，高三的压力 也是他成长过程中的一部分。虽然我们看到的很多影视剧都在演青春爱情故事，但是在绝大多数人的青春里，高三学习是非常重要的一部分。
已经到了这个时候了，孩子的成绩已经基本定型了，学习是一件一天一天坚持下来的事情，在现在这个阶段，想要突破真的不容易。
所以，不要给孩子压力了，也别和孩子强调他必须考一个重本，比谁谁家的孩子考得高这些东西了。
其实，作为家长，我们要接受自己的孩子不够优秀这件事情，想明白了这点，我们也就不纠结了，自然也不会给孩子太大压力了。
更何况，孩子学习的状态和习惯，不是一时就能扭转过来的，我们面对自己孩子现状这个无法改变的现实，只能对自己的心理进行调节。
3.换位思考，理解孩子
我们很多家长，在高考知识这方面是没有办法给孩子帮助的，我们能做的只是情感支持和陪伴，还有生活方面的照顾。
想要做好情感陪伴，换位思考、理解孩子的感受是非常重要的。
当孩子和我们诉说一些生活和学习上的烦恼时，我们要耐心倾听，想象自己现在处在孩子的 角色上，这样有利于我们体会孩子的情绪和感受，有助于我们理解孩子。
当我们能够懂孩子的感受，孩子在情感上就得到了很大的支持，不会那么孤单，也有助于孩子 缓解压力，因为他可以明白，爸爸妈妈之所以爱他是爱他本身，而不是他高考考多少分。
孩子有了情感上的支持以后，就有勇气和力量去面对困难和挑战。
4.尽量少给孩子讲道理
已经要高考的孩子了，他知道的道理已经很多了，理性的批判和建议，他的科任老师和班主任也讲了很多了。在家里，他想感受的是情感上的关心和支持。
所以，我们家长需要保持平静，尤其是在孩子焦虑的时候。我知道想要在孩子焦虑的时候保持平静不容易，但是我们可以练习，比如说想到什么就会平静下来，再比如说深呼吸，不要在孩子面前这么做。
总之，作为家长一定不能焦虑，大家有什么保持平静的想法可以在评论区交流。
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