距离高考不过40余天，各个高考生们都进入了最后冲刺阶段。良好的心态是考生在考场上稳定发挥的基础，在重重压力之下，怎么调整考生心态成了父母们着重考虑的一件事。还记得高考前别人说了哪句话让你不紧张了？考生家长该如何调整考生的心态呢？
@胡辣汤堂堂：
乾坤未定，你我都是黑马。
@吱吱他妈妈：
这只是，我人生千千万万件事当中的一件小事。
@三点五八：
亲妈说：“我倒挺希望你考的不好。以后嫁给楼下快餐店的老板。就住在我对面。”
@拔河的巴赫：
我妈对我说了句：随便考，不要有压力，读985和读专科都是一样的活一辈子。
@音乐是我们的机遇吗：
高考前班主任说：“你们不要怕那两天睡不着，要知道人是可以两天不睡并且高度注意力集中的”。后高考前睡得特安稳。
@红豆红枣牛奶：
愿你们合上笔盖的那一刻，有武士将刀收回剑鞘般的骄傲。
@jinjin M：
高考不就是收麦子吗？辛苦种了三年，长得又好，你怎么就不敢收了
适当的紧张情绪可以刺激大脑的活跃度，有助于考生在考试时充分调动思维，保持稳定发挥。保持适当的压力就已经足够，到了冲刺的阶段，家长应该多帮助孩子放松心情，比如：
1.多夸奖孩子
到了关键时刻，平时再自信的孩子都会出现自我怀疑的情绪，家长千万不要拿“别人家的孩子”来和自家孩子作对比，很多家长以为的激励，对孩子来说是否定和打击，高考前的孩子比平时更加脆弱，父母这时候可以每天肯定孩子、夸奖孩子，发现孩子的优点，表达自己的情感，增进亲子关系，树立自信心。
2.劳逸结合
越是最后，越不能紧张。家长可以安排一些放松的项目，带领孩子一起放松，平时可以带领孩子进行体育锻炼，甚至在楼下散散步等，选择孩子感兴趣的放松方式，将负面情绪释放出来，松弛孩子紧绷的弦。
3.调节自身情绪
除此之外，家长要先做到自己放松，有时候面对考试，家长比孩子更加紧张，家长的情绪是最直接影响到孩子的，所以家长在孩子学习时不要反复询问复习情况，反复进入孩子房间探视，管住自己关心的步伐，给孩子更多的信任。家长平静从容，胜过千言万语，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
如果孩子焦虑过于严重，通过家长和孩子的努力难以调整过来，甚至伴有身体上的不适，建议家长带领孩子第一时间向专业人员求助，切勿拖延。高考只是人生旅程中的一站地，只要你们付出了百分之百的努力，相信上天会给你们最好的安排。
