无法专注：做事三分钟热度、注意力不集中，上课经常扣手、找笔、不专心。
做无用功：看书会跳行、写字笔划不对或常写错字、语言组织能力弱，表达时词不达意。
记忆不佳：容易忘记要做的事、背的单词、诗句第二天就忘了。
如果你家孩子身上出现了以上问题，那就要看一下孩子是否出现了「专注力」不足的情况。
专注力是心理活动或意识对一定对象的指向与集中，它决定着孩子的竞争力。专注力不足的孩子做事无法专注、学习效果不好。
大家都想要把孩子培养成为「学得快，记得牢，专注力好」的孩子。
牛牛成长和大家分享3个提升孩子专注力的小方法，每天坚持做，「一周」就能看到效果！
01-合理规定做事时间-
孩子专注力不集中，有一部分原因是没有给孩子合理规定做事的时间。
如果，没有给孩子规定写作的时长。孩子在学作业的时候就没有「时间观念」，写写作业跑跑神，磨磨唧唧拖到晚上十点才写完。
给孩子规定做事时间，要做到「明确」和「合理」。根据事情的难易程度，结合孩子的自身情况，来确定做事的时间。
明确时间后，孩子在做事时就会减少跑神或其他小动作，更加「专注于」事情本身。
ps:孩子在规定的时间内完成事情，以给孩子一点「小鼓励」，可以促进她做事更加专注。
02-运动提升专注力-
运动对人体的影响一直都是科学家们研究的热门课题，美国伊利诺伊大学的科学家发表研究报告指出：体育锻炼能够提高学生的专注力。
专注力是孩子学习的「基础」，在运动时，身体会分泌出多巴胺、血清张素、正肾上腺素等神经传导物质，可以提升孩子的记忆力和专注度。
牛牛成长给大家强烈推荐一个，在家就能做的专注力训练趣味运动小游戏。在运动的同时训练孩子的反应力，提高孩子的专注力。
∆ “精准空投”
家长和孩子面对面间隔「两米」左右的距离坐好，纸杯摆在绳子下方，握紧绳子的两端。一边负责把球放在绳子上，另一边负责让球准确无误的掉进杯子里。
03-训练培养专注力-
提到专注力的训练，不可缺少的就是「舒尔特训练法」。这是一个「简单又专业」的方法，常用于飞行员的训练中，可以有效提高专注力。
（舒尔特训练表）
我们可以在方形纸上，画出25个1cm×cm的格子，然后将1-25内的数字随机填入格子中。让孩子按到数字顺序「快速」从表格中找到相应的数字。
随着训练的升级，可以将数字换成英文字母、拼音等。
专注力影响着孩子的一生，从小训练孩子的专注力，可以让孩子养成做事集中注意力的好习惯，拥有精彩人生。
