高考前有“考试焦虑” 专家支招该咋办

#2021陕西高考倒计时#[高考前有“考试焦虑”专家支招该咋办]（记者：朱经纬）还有几天，一年一度的高考就要来了。不少家长发现，家里即将高考的孩子有些反常，这很有可能是出现了“考试焦虑”。每年到了高考前，都有家长带着孩子来到医院心理科治疗。据心理医生介绍孩子高考前一般会出现考前焦虑，一般有三种类型。类型一：担忧失败。比如模考成绩不理想，就心慌、失眠。类型二：害怕分离。有些一直受到家庭照料独立意识不太强的孩子会出现焦虑。类型三：被动受击。孩子父母关系不好，平时提到等孩子考了大学就离婚，孩子受打击。越是临近高考，考生就更需要减压，如果有些孩子紧张焦虑，可以通过自我暗示和焦点转移方式减压；同时家长还需要保持一个平常化的家庭氛围，让考生都能以一个轻松平稳的状态迎接高考。via陕西都市快报