2021年高考越来越近了，很多同学反映：在高中三年里经历了大大小小的无数场考试，平时的周测验、月考、期中考试、期末考试以及高三的各种模拟考试，按理说已经习以为常了，可是一到考试就很紧张，一紧张就出现各种状况，明明之前复习得好好的，在考场上就这不懂那不会了。平时的考试还有补救的机会，如果高考时也这样，麻烦就大了！该怎么办？
1、平常心看待紧张情绪
首先应该认识到紧张并不是坏事，这说明了你对考试非常重视。适当的紧张会让你在答题时更加认真、思维会更加敏捷。因为紧张而发挥失常的主要原因是过度紧张了，导致焦虑，大脑一片空白。因此，建议大家以平常的心态对待紧张情绪，不要自己吓自己，这样心态平稳了，即使考前因紧张而导致失眠睡不好，对第二天的答题也几乎不受影响。
2、尽量不要改变自己的生活习惯
不要因为明天要考试了而刻意提前准备休息，这会让你的大脑和身体都很难适应，躺在床上怎么都睡不着，尽量保持平时的作息习惯。同样，也不宜因为考试而突然改变饮食习惯，尽量顺其自然。为了更好地适应高考，大家可以提前半个月逐渐调整休息时间和饮食，这样就有足够的时间形成新的习惯。
3、提前列好考试清单
考试前几天根据考场要求列出一份考试清单，内容包括需要准备的物件和答题时的注意事项，如身份证、准考证、2B铅笔、签字笔、橡皮擦、尺子以及语文不要写错别字、数学计算不要马虎、英语容易混淆的单词等，可以提前准备的物件先准备好，至于注意事项，可以在休息的时候经常翻看，做到心中有数，有备无患。
