为了缓解高考日近的心理压力，为即将赴考的高三学子减压赋能，4月30日下午，西工大启迪中学学生发展中心，在“至快”操场举行高三年级“减压增效·冲刺高考”的大型心理主题活动。
活动由学生发展中心马英老师担任组织者，分“同心圆”和“拔河比赛”两部分，依次展开，旨在静心赋能，减压增效。
下午2时许，初夏的阳光灿烂无比，活动在《相信自己》的乐声中开启。马英老师要求全体同学以班为单位围成同心圆，女生在内，男生在外。马老师先以师生互动的“优秀团队”“静悄悄”的开场引导，让学生的注意力集中在活动上。然后开始第一个游戏：抓“自信”抓“快乐”抓“成功”。
游戏要求：左掌掌心向下，伸向左边的同学，右掌握拳，仅留食指，顶在右边同学的左手掌下，当老师的引导词里出现自信、快乐、成功的字眼时，每个人左手抓握，右手逃离，以此相连。被抓到的同学要站起来大声宣布：“我是自信，我自信！”或“我是快乐，我快乐！”
同学们一边全神贯注地聆听着老师的指令，一边奋力地的抓握或逃离，抓住的和被抓的都很兴奋，“我是自信、我是快乐、我是成功！”的大声宣布此起彼伏，昂扬上进的情绪感染着每一位参与者！
第二环节——自我刻画。由班主任老师发给每位同学一张A4纸，要求：或对折，画出自己的高考前和高考后，或三折，画出自己的高中生活（高一、高二、高三），或四折，画出自己的求学生涯（小学、初中、高中、大学），然后给自己完成的作品起一个名字。
同学们在“琴心和鸣”的轻音乐中，认真地描画着思考着，用形象的语言表达着自己的心声！
最后一个环节，给即将高考的自己和生命中有缘的同窗挚友写一句此时此刻最想表达的心声，把所写的内容对折2次，放进班主任的布兜里。
我想对我和你说“高考，我努力了，我幸福！我奋斗了，我无悔！我经历了，我成长！”一句句自勉互励的话语，让有缘的挚友，在互相鼓励和支持中获取前行的动力。
心理活动结束后，是热火朝天的“拔河”比赛。四个场地同时进行，呐喊声、加油声此起彼伏。粗壮的麻绳，在双方力量的拉扯下，绷得像一根铁棒，在这力的相持中，同学们明白：“团结就是力量，坚持就是胜利。”
一张一弛，文武之道。启迪中学高三年级的心理活动和拔河比赛，一静一动，让孩子们从紧张备考的焦虑与压力中走出，通过积极有效的调整与放松，充电赋能，减压增效，获取最后冲刺的动力！
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