时间荏苒，距离高考还有一个月的倒计时。
不少同学产生了不同程度的焦虑情绪。
时间总是不够的，数学的方程还未来得及多解开，英语的听力还未练习多久，语文的古诗来不及背第三遍，文综理综的教材还没有翻烂。
仿佛一轮复习的开始还在昨天，如今却马上面临高考的检验。
在这个时间点，南老师说，与其说高考最后一个月是知识战，不如说是心理战。
第一，我想告诉同学们，请冷静。
不管你是模考什么成绩，不管你来不来得及全科复习一遍，不管你是不是给自己留下后路。我们首先做的，就是冷静。
冷静的面对目前的挑战。
根据自己的情况，制作合适自己的复习方案。
给自己一点信心。青春为马，不负韶华。
复习不完就不要复习了，选择最薄弱的一环，进行突击。
因为薄弱，所以提升最大。
第二，我想告诉同学们，请保持良好的作息。
尤其是睡眠。
把握课上白天的时间，晚上就不要做熬太晚的猫头鹰了哦。
本身的炎热加上心浮气躁，如果睡眠跟不上。
不仅不会提升成绩，还有可能出现其他的问题哦。
比如说，记忆力下降。
听上去就很可怕呢。
第三，我想告诉同学们，吃货的心可以收一收喽。
虽然爸爸妈妈在疫情期间练出了一手好厨艺，虽然爷爷奶奶花式搭配家里的餐桌，虽然外面又热热闹闹的开始出现各种小吃摊。
但是，我亲爱的同学们。
控制一下你的吃货之心。
饮食可以以清淡为主，平时吃什么，现在吃什么就好啦。
本身的精神紧张，就会对肠胃产生压力，如果再吃坏肚子，那压力就更大了。
这个时候，可以控制一下自己，少食多餐，清淡为主哦。
第四，我想告诉同学们，一定要自我调节哦。
适度紧张没问题，但不要过度紧张哦。
学会自我调节很重要。
比如说，来一场酣畅淋漓的流汗运动。篮球，长跑，乒乓球都不错呢。既锻炼了身体，又获得了解压。
比如说，完成任务之后，奖励自己一首轻音乐，活动一下肩膀和眼睛。
再比如说，找个无人的地方，大声喊出来。
或者还可以来找南老师聊一聊，减压我是专业的。
希望所有的同学都可以调整好自己的状态。
打赢这场为期一个月的，心理战哦。
我是南老师，一个致力于高中教育的梦想家。
