高三对于每个准备参加高考的学生来说都是非常重要的一年，很多学生在这一年，都会因为备考压力大，而对学习产生一些负面情绪。
但也有很多学生通过自己的努力，在高三这一年成功实现弯道超车，可以说，高三的学习很大程度地决定了高考的成绩，如果在这段时间放松下来，很可能会考不上理想大学。
高三在即，学生却每天低头“看手机”
现今学生的学习环境虽然比过去好了不少，教学资源也比过去丰富，但学生们面对的外界诱惑却也多了很多，尤其是现在科技发达，电视、电脑、手机统统都是学习路上的绊脚石。
特别是手机，因为生活中的需要，几乎人手一个，既是通讯设备，又能休闲娱乐，在短视频泛滥，娱乐至死的年代，很多人即使不玩游戏，拿起手机也能轻松消遣几小时。
在玩手机时，时间仿佛被偷走了一样，每次只想玩一小会，却没想到每次都是一眼万年，手机也因此影响了很多的学生，让他们沉迷于此，无心学习。
小豪开学即将上高三，上高中以后，小豪的成绩一直都很不错，但他的妈妈却发现他每天不时就会看手机，吃饭的时候看，看书的时候看，就是睡觉前小豪都要看一眼手机才能睡。
虽然看手机的时间不长，有时只是一瞬，但是小豪妈妈对小豪这种依赖手机的行为却很不满，为此他也和小豪就玩手机的事情谈过几次。
但每次都是她单方面的责怪和小豪的沉默不语，并且谈话后，小豪也依然每天会看手机，只是看手机的时间变得越来越短。
看到手机屏幕后，小豪妈妈羞愧不已
终于，小豪妈妈在控制不住自己怒火的情况下爆发了，小豪写作业时还看手机的行为彻底激怒了她，小豪的妈妈不明白，为什么都已经是一个成年人了，自制力还如此差，等熬过了高三这一年，考上大学，玩手机的时间还会少吗？为什么非要在这个时候争分夺秒地玩。
她抢过小豪的手机，刚想开口批评，怒意就被小豪手机屏幕上的字挡了回去，原来小豪手机的屏保上写了一段激励自己学习的话。
小豪一直以来成绩不错，家人也都对其寄予厚望，但越接近高三，小豪的压力越大，很多时候甚至会产生放弃的想法，但他又不能和家里人说，只能自己默默承受压力。
后来他将自己的目标以及鼓励自己的话写进备忘录，每到他坚持不住的时候就打开看看，这个方法很有效，但没想到会被妈妈误解，小豪又不喜欢表达才造成了这样的局面。
小豪的妈妈在了解了事情的始末后，一时愧疚不已，并立刻向小豪道歉，并希望小豪今后遇到任何事情都能和家人分享。
面对高三的压力，家长应该怎样帮助学生调整心态
给学生更多的空间
高三的学习强度比较大，学生每天的时间大部分都在学习，能留给自己的时间并不多，在学生回家后，家长要为学生留出充足的独处时间。
即使学生回家后依然沉迷学习，无法自拔，家长也要尽量做到不打扰，因为本来的学校生活就比较紧张高压，回家后谁都想能放松一下，即使不能彻底放松，大家也不喜欢家人总是围着自己转。
多和学生交流、分享彼此的生活
尽量做到不打扰，不是对学生不管不顾，可以在学生休息时，或是每周抽出固定的时间和学生进行谈心，可以交流彼此的生活，可以适当关心学生的学习。
也可以带着学生去到户外运动，在放松身心的同时，也能增进彼此间的关系，学生如果在学习或生活中遇到一些烦恼或麻烦，家长也要尽最大的可能帮助他们解决，不让他们有后顾之忧。
多多鼓励学生，树立学生的自信心
很多学生在学习中都是不自信的，即使是一直成绩优异的学生，在考试前也会有一些小担心，担心自己发挥得不好，让家人失望。
但其实胜败乃兵家常事，家长要让学生知道即使有几次考得不好也是正常现象，并且对学生的每一点进步都要真诚地去夸赞，鼓励学生做到更好，让学生在学习的过程中提高心理承受力，慢慢树立学生的自信心。
