具体谈到学习，我们可能会陷入这样的困扰：原本计划要全神贯注地投入学习，但半路却容易被诱惑或欲望所干扰，或者由于心浮气躁，学习过程爱玩小动作、走神，注意力不集中，最后就出现“人在曹营心在汉”的状态。
面对自己的低效能学习状况，我们也很想去改变，但真正要做起来却又觉得困难重重。
没有计划的学习活动是无法控制的，而实施计划是比较困难的，但实现计划之后的心情则是非常愉快的。一个遵循学习原则，学习劲头十足，意志顽强、方法科学的同学，通过不懈的努力，一定能获得丰硕的学习成果。
我将要提倡一个很好的做法，无论你正在学习什么科目，并且不需要以验收知识来实施。通过对你的学习方式进行相当基本的改变，你可以改进你的学习，效仿成绩优异的学生，学习过程从必须忍受的琐事转变为可以享受的活动。
如上所述，最好将你的学习时间分配到更多的较短课程中，而不是将你的学习塞进一个马拉松课程中。在考虑在你自己的学习中利用这种“间隔效应”时，你可能想知道是否有一种最佳方法来间隔你的学习课程，安排学习课程的简单指南就足够了。对于使用的时间而言，太少比太多更成问题。如果你有12 个小时来专注于一个主题，那么学习六个两小时的课程比学习几个六个小时的课程要好。学习之间的间隔而言，研究表明较长的间隔往往，在一定程度上与更好的保留相关，由于学习通常在有限的时间范围内进行，因此你应该优先考虑学习数量，而不是尽可能的延长时间。
你可以遵循的一般经验法则，确定交叉学习工作是否更好。研究表明，交叉学习似乎会使你的注意力偏向于寻找主题之间的差异。因此，当你学习相似的主题，并且需要更多的时间来区分彼此时，它是最有效的。
我们注意到记忆本质上是重建性的，而不是再生性的。如果你依赖被动地重读你的课程材料，你最终会倾向于使用你的记忆力试图重现作者对主题的理解，而不是产生你自己的理解。
那么，什么是产生自己对所读内容的理解的最佳催化剂？答案是在阅读时质疑你所阅读的内容。通过回答你自己的问题，你是在强迫自己思考如何用你自己的话并参考你以前的知识和经验来解释这个主题。
你可以使用一种询问的方法，将提问过程系统地融入你的阅读中。需要你做出解释性回答的问题来注释你的来源。你可以口头提供此回复，最后使用来源寻求帮助。反复执行此操作，目的是最终在回答问题的过程中根本不需要咨询消息来源。
有效学习的成果比希望要来得更难，但不要认为这意味着他们总是需要更长的时间才能获得，有效的学习更多是关于你如何学习的问题，而不是你一生投入了多少。
