如何持续学习（五）：从舒适区转移到拓展区。
这是《韧性思维》读书分享的第63篇。
持续学习的成长周期有四个阶段：经验、反思、模式、测试
如何持续学习的第五个练习是从舒适区转移到拓展区
这个练习的目的是让你聪明的学习，而不是一味刻苦。
心理学研究说，人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区，拓展区，和恐慌区
舒适区是指在你已经完全掌握的区域，在这个区域里，你做事会得心应手。
拓展区是指我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满新颖的事物，但在这个区域，可以拓展我们的知识与技能，所以也被称为学习区。
恐慌区是指我们在这个区域中会感到忧虑，恐惧，不堪重负。我们在这个区域只能苦苦求生，所以也被称为压力区。
从上面的区分我们可以看出，在舒适区，对于学习成长没有帮助，在恐慌区，我们也没有精力来学习成长。只有在拓展区，才能让我们展开学习。
如何在拓展区学习？
1、充分认识到要培养韧性思维，我们需要不断拓展学习，而不是呆在舒适区里。
2、从舒适区小步进入拓展区，不断进步，测试自己的学习极限在哪里
3、从经历与经验中用WWW法与EBI法反思学习
4、站在巨人肩膀，从书本课堂与良师益友处获得智慧
因此，如何持续的学习？最后一个技巧是从舒适区转移到拓展区，聪明的学习，让学习成长效果最佳。
