在高中的学习生涯，尤其是高三这一年，很多同学的状态往往是压力大过天，满脑子都是考不完的试、做不完的试卷、数不清的考试排名，还有来自老师，家人的期望……而且大多数人都知道这样的心理状态是不良的，但到底怎么改变却想不通，所以一些老师也会有意地美化大学生活，让同学们用梦想和期待的力量去冲破负面情绪，当你快坚持不下去的时候，不妨试着这样做~
1.定下足够吸引自己的目标
一个名为“大学”的地上天国能像个信条，支撑人走很远，而且指不定真就到了。
想归想，该学的还是得学。而且不要把期待拉高到脱离实际，不然当你发现自己所期盼的大学生活甚至不是社会真实的样子，那遭遇的反噬更大。
2.锻炼自己的平常心
很多同学在模拟考阶段会出现成绩坐过山车一样的起伏，整个人也随之颓靡。
这个时候更需要你保持良好的心态，但是说归说，怎么做到呢？
一个是书籍的力量，记得有本书是《你凭什么上北大》，里面触底反弹的故事让不少人大受鼓舞，还有其他的比较励志的书籍，一方面可以作为你的作文素材库积累，一方面又能帮到你调整心态，也算一举多得了。
还有一个是分享的力量，你和自己亲近的朋友、信任的家人等等倾诉和发泄时，往往会将负面情绪一起发泄出去。
同理，在不想诉说的情况下，用运动发泄也是一样的，操场跑步、小区楼下跑步、跳绳等等都是又健康又好用的方法。
3.寻找合适的学习方法
有个说法是，再多的焦虑都是来自于自己的实力不足，所以当你找到了适合自己的学习方法，并且不再害怕考试、担心高考的时候，当然很多烦恼也会渐渐消失了。
这个说法言之有理，但是做到的不多，不少平时的学霸都有高考失利的情况，但是核心点是对的，你尽可能掌握自己该掌握的知识点，从而获取在考试中的自信和积极情绪。
关于学习方法这点，在往期的文章里分享过很多了，这里就不再赘述了，有额外需求的悄悄留言啦~
4.不要拒绝眼泪
有的处于青春期的同学会觉得流泪是懦弱的、容易被人嘲笑的行为，事实上不是，眼泪不仅仅可以帮你宣泄情绪，还能缓解你不良的状态，甚至可以每周都例行哭一哭，排解下体内负面的“内容”。
泪点高的同学，休息时看一本感人、热血的书籍或电影、电视甚至小视频都行，比如之前风靡的《觉醒年代》就很好哭，而且也是不可多得的高考作文素材，一举两得。
没必要把哭想得那么可怕，其实，书背不下去哭、考试考不好了哭、题做不出来哭、甚至是一路哭到高考后，高考时也考完一门哭一门……这都是合理且正常的事情。
总归，祝愿每个同学可以去到想去的地方，站在想站的地方。或许高中生活某种程度上是枯燥的，是苦的，但是对大学的期盼给它增添了很多亮色，为了明天的自己，一定要加油！
