2021年已经接近尾声，即将迎来2022年，那么对于高三高四的学生离2022年的高考也就不远了，且越来越近，而高考不管是对于学生还是家长来说都是一件很重要的事情，且年后也就意味着2022年高考倒计时已经开始，不免会有一些学生会处于紧张和焦虑的状态，面对学习的压力，家庭的压力，以及自身的压力，都是一件很棘手的问题，但久而久之对于学生来说并不是一件好事，只会让学生陷入焦虑和恐惧高考的状态。
对于高考生一旦承受很大的压力，或者压力很大时，自身会释放出一些信号，而这个时候，不管压力多大，不管时间多么紧迫，这个时候一定引起重视和关注，同时也需要注意休息，不然只会适得其反，不仅如此，还会对学习和以后都没有什么益处，如果你不想高中时期前功尽弃，当有这几个信号时要注意，该休息了
当学生的学习效率下降时，说明你该休息了，高三学习是比较辛苦的，也是压力比较大的，久而久之只会让自己身心处理疲惫的状态，但有要刷题和不断的考试，再加上家长和老师的话语，种种情况结合在一起，只会让学生压力更大，这个时候不仅身心需要面临挑战，而自己的身体也需要面临很大的考验，但对于高中生来说，一旦出现学习效率低下，记忆力下降时，说明自己已经进入了极度疲惫的状态，这是大脑释放的一种信号，说明身体需要休息了，只有充分休息后才能更好的学习，才会使学习效率提升。
当学生睡眠质量下降时，说明你该休息了，面对高中学习的压力，睡眠则是一件很重要的关键，良好的睡眠有利于第二天的学习，但是不难发现一个问题，就是在高考倒计时有很多学生的睡眠质量都很差，之所以会出现这样的情况，是因为自己的担心和顾虑，就会导致失眠，久而久之就会睡眠质量差或者无法入睡的状态，这个时候说明该休息了，否则就会处于效率低下的状态，也会影响学习的效率。
当学生情绪不受控制，经常发脾气，也非常容易伤害身边人，这个时候说明也是该休息了，对于一旦出现情绪不受控制，这也是处于崩溃的边缘，这个时候不是需要开导，而是需要自己独立的空间和温度的休息时候，因此若当出现这个时候，家长们也要注意，且不可大意。
对于高中生来说一定要注意这些事情，首先要注意劳逸结合，从上面几个状态相信很多学生都经历过，因此为了能有更高效的学习效率，学生尽力做到劳逸结合，而疲劳的学习则是最笨的学习方式，只会更加降低学习效率，且和学生之间的差距越拉越大，这也说明一个问题，那就是在该学习的时候好好学习，而改休息的时候则是需要好好休息，只有这样才能获取更高效的学习。
其次还要注意学习方法，对于高中生来说，良好的学习方法才是最重要的也是最关键的，这不仅会提升学生的学习效率也会提升学生的学习成绩，虽说寻找学习方法需要时间，但，工欲利其事，必先利其器。只有找到合适的学习方法，学习效率才会有所提升，成绩才会有明显的提升。
最后在高中学习过程中也要注意释学习压力，高中生，尤其高三生在面临高考的时候，会有很大的压力，那么释放心中的压力，则是一件很重要的事情，只有释放压力才会让学习更加轻松，让学习效率提升，释放学习压力有很多种，但学生要根据自身的情况和生活状态进行调整，这样才会有更好的效果。
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