世界著名的美国哈佛大学有个课题居然研究了差不多80年。那就是关于“幸福”的研究。哈佛大学的成人发育研究团队从1938年开始到2013年为止长达75年的时间通过每到两年进行采访的方式观察了不同阶层的724名少年的人生。从他们父母的职业开始，考察了他们人生的方方面面，如职业、健康、结婚、家庭生活、社会成就、朋友关系等。不仅如此，还跟踪调查了通过脑部扫描、体检等方式获取的身体变化。
之后2015年哈佛大学医学院的精神科教授罗伯特瓦尔丁格（Robert Waldinger）以75年的调查数据为基础发表了“是什么决定了幸福”的研究结果。
根据他的研究，幸福并不在我们作为人生目标来追逐的金钱和成功、成就、名誉之中。而为目标坚持不懈地努力的过程中感受到的成就感也并没有带来多大的幸福感。
瓦尔丁格教授找到的幸福秘诀就是“人际关系”。
◇幸福人生的3个秘诀
①与家人和朋友以及共同体之间的联系越紧密越感到幸福，而孤独寂寞就像毒药。
与人际关系单一并一个人生活的人相比，社会关系比较活跃的人不仅身体健康，而且还长寿。而孤独感会降低幸福感，对健康或者大脑引起坏的影响。
②与很多人建立起关系的人相比，和亲密度、信赖度高的人建立起关系的人更加幸福。也就是质量比数量重要。越是年轻的时候开始建立良好关系的人，上了年纪也越健康，衰老的速度也比较慢。
③良好的关系不仅使身心健康，还会保护大脑。事与愿违的独自一个人度过大部分时间的人，相对来说越上岁数脑功能的退化也越快。
遇到艰难困苦时能有依靠的人，记忆力会更好的维持。
瓦尔丁格教授表示，“参与研究的人大部分在年轻的时候把追求金钱和名誉、高成就当成人生的目标。并且他们深信这会给他们带来成功的人生和美好的人生。但是75年的研究中最感到幸福的人并不是那些追求金钱和名誉的人，而是有着可以依靠的家人和朋友以及与共同体联系在一起的人。”
有一个作者在自己的书里写道：
“幸福是不存在的。
只有感到幸福的性格。
性格并不是100%遗传的。
是究极一生被塑造的人生成果。”
