分享一个真实案例
来自河南某县城的徐先生，今年42岁，是一名高三班主任，这不最近快要期末考试了吗，徐老师为了保证学生们的学习质量，每天都要反复修改制定教学方案，休息的时间是少之又少。
渐渐地，徐老师在长期的疲劳之下，身体开始逐渐出现了一些问题，总是毫无征兆的头晕头痛，并且已经影响到了日常工作，徐老师无奈之下，只能来到医院探个究竟。
经过医生检查，徐老师被确诊患上了高血压，这个结果属实让他感到非常震惊，连忙询问医生：“搞错了吧，我身体常年都还不错，只是有点头晕，怎么会是高血压呢？”
医生却解释道，引起高血压的原因有很多，不过目前你的病情并不算太严重，只要好好的调养，还是有机会恢复正常的。徐老师回到家后也是很谨遵医嘱，决心一定要把血压降下去。
提醒：2件事是徐老师血压升高的主要原因
1、过度疲劳
在这段时间内，熬夜已经成为了徐老师的日常，我们都知道高三不仅学生的压力大，老师的压力更大，徐老师甚至有时候为了赶进度，晚上都直接睡在办公室里。
可他却不知道，频繁的熬夜会导致内分泌紊乱，精神紧张，还会加重心脑细胞的负担，久而久之，血压自然就会升高。
2、长期吸烟
徐老师近些年还养成了抽烟的习惯，而这也是引起他血压升高的原因之一，因为烟草在燃烧的过程中，会释放出大量的有害毒素，其中的尼古丁和焦油还会刺激到我们的交感神经，导致外周血管阻力增加，从而引起血压升高。
“降压冠军”已找到，42岁教师仅一年恢复正常，我们来听听他的自述
除此之外，徐老师平时还会通过运动辅助降压
在很多人的认知中，可能都会觉得高血压患者不适合运动，应该多注意休息才行，以免病情发生恶化。
这种说法太过于绝对了，徐老师平时都会跑跑步、骑骑车。其实患者只要根据自身的身体情况，把握住运动的时间和强度，这样不仅不会对身体造成损伤，对血压的稳定也颇有好处。
健康小贴士：
降压一定要保持持之以恒的态度，很多人在短期看不到效果就慢慢的失去信心了，总而言之，身体是自己的，只有把身体养好了，才能去做其它想做的事情，感受生活带来的美好。
