距离2022年高考已经不足50天了，备考的氛围越来越紧张。在最后的冲刺阶段，每个高三学生的学习效果差别很大。作为高三班主任，我对此深有感触，别看学生们都在埋头苦学，有的实时有收获，有的则在浪费时间。
决定高三备考效果的，是状态差的学生，都被这样2大问题困扰：时间太紧张、万一高考考砸该怎么办。
这是2个看似无解的问题，让很多高三学生饱受其苦，甚至严重影响备考状态，更为严重的，出现各种心理问题，正常备考难以为继。对于这两个难题，可以用以下方法来解决。
1、调整心态，理性看待剩余时间
当你的备考时间在不断减少的时候，所有人的备考时间都在减少；当你觉得还有很多内容没有复习的时候，别人可能有更多内容没有复习。要知道，高考本就是充满了各种遗憾的考试，绝对没有一个学生敢说：我复习好了，就等着高考了。
时间对大家都一样，但是每个人的心态不一样。在同样的时间内，心态、效率的差别才是最需要关注的。如果你的效率高，备考策略得当，你的注意力也特别集中，意味着在相同时间里，你学到了更多东西，意味着你比别人有更多的备考时间！
2、重视模拟考试，是解决对高考发挥担忧的最好方法
越临近高考，高三学生不由得会担忧：万一我高考发挥失常该怎么办？有这种心理很正常，但如果把它不断放大，以至于时刻都在脑海，那就有问题了，有可能会演变为严重焦虑，影响到接下来的备考效果，甚至高考发挥。
凡事孰能无误，只要大家重视模拟考试，通过模拟考试把应试环节持续优化，特别是通过高考前的最后几次模拟考试，把应试技巧提上去，高考必定胸有成竹。当然，从心态角度讲，把模拟考试当成是高考，这是最好不过的了。
模拟考试的作用，比你想象的要大很多，那些在高考中超常发挥的学生，都在模拟考试中学到了很多东西。更多关于高考超常发挥的技巧，大家可以在我的专栏《2022年高考超常发挥9大策略》中学到，都是干货，启发性和操作性很强。
3、把调整心态当成是不可缺少的重要环节
高考到来，很多学生都在拼命学，恨不得把所有时间都花在复习上。作为高考备考研究者，此时我经常会提醒学生：既要低头拉车，也要抬头看路！意思是说，就算时间再紧张，也要把调整精神状态放在首位，状态好，备考效果才好。遗憾的是，很多学生恰恰忽视了备考状态。
尤其是在模拟考试成绩下降、内心感到紧张不安、压抑迷茫、烦躁悲伤等时，仍然在坚持大强度学习。实际上此时的学习几乎没有效果，因为注意力非常差。所谓磨刀不误砍柴工，冲刺阶段的高三学生，一定要高度关注自己的备考状态，稍有问题就要及时调整，祸患常积于忽微，等到严重了，也就难以调整了！
