导语：近日，一则短视频受到了大家的关注，女孩哭着说，“高中压力大，好累”。看完视频不禁让人感慨，现在孩子的压力太大，沉重的书包仿佛重担一样，压在了孩子身上。
为了考取一个好的大学，孩子们一天要学习12个小时以上，每天早起晚归往返于学校和家里，整天闷闷不乐，尽管努力学习，但成绩一直没有太大的进步。
女儿晚自习请假回家，边吃面边流泪表示“压力太大”，网友：心疼
高中生压力大的来源主要有哪些呢？
首先就是永远写不完的作业，每天都有任务要完成。只要是清醒的时间，大脑时刻都在运转。经常有考试，有周考月考，还有模拟考，每次的成绩都会影响到家长对学生的态度。
同时，有上进心的学生也会很重视自己的成绩，每一次的涨跌都会让自己的情绪跟着波动。
还有就是父母的不理解，很多父母认为学生只有一个任务，就是学习，每天花费很长的时间在学习上，但是成绩就是不见起色，因此怀疑孩子没有好好的上课。但是每个人对于知识点的理解不同，接受能力也不同，家长逼得太紧，也会让孩子产生逆反心理。
最后就是对未来的迷茫。虽然自己看似很努力，但是并不知道自己努力学习是为了什么，自己的成绩很可能只能上二本，甚至考不上大学，找不到适合自己的学习方法，每天像别人一样起早贪黑，但是结果却大相径庭。
高中生应当如何缓解这些压力呢？
首先就是要培养自己的爱好。或许有人会觉得浪费时间，但事实上劳逸结合可以更好地缓解压力。刷完题之后，可以去跑步放空自己，不要去想学习上的事情。也可以画画一些简单的简笔画，描绘自己的心情，可爱的图案可以让自己内心的焦虑烟消云散，还可以听歌，在曼妙的音符当中重拾动力。
其次就是要有明确的目标。当同学们有了明确的目标，就可以在每一次焦虑来临和想要放弃的时候坚持下来。
成功就是每一次小小的坚持，当熬过这最难的几分钟之后，可能就会发现自己攻克了一道难题，无数的正反馈累积，对自己也会越来越有信心。
最后就是任务可视化。可以设置周计划和月计划，准备一个计划本，把每一次的成绩和每天的任务可视化。当自己感到压力大的时候，可以去把压力划分成一件一件的小事。按部就班的完成即可，不要去想后果。
主动的学习比被动学习要更加轻松，很多学霸就是能够采取这样主动的方式对自己的学习进行规划。
利用一些碎片化的时间，你就会发现时间变多了，例如可以利用自己下课的时间去做一道题，下课十分钟，正好计时做一道数学大题，也可以利用睡前的几分钟背单词，科学表明，睡前背单词可以记得更加牢固。
班级里总要有学习好的同学和成绩一般的学生，不可能人人都考第一名，接受自己的不足，然后努力改变，不要拖延。
高中是人生最美好的阶段，也是很多工作之后的人很羡慕的时期，高中意味着无限的可能，高考并不是决定一生的考试，但是却给了人无限的希望。
高中的同学人生经历比较少，面临一些压力的时候难以缓解，可能会抑郁。家长们应经常和孩子谈话，了解孩子真实的想法。同时，对于压力来说，逃避是没有用的，当周围的一切压的自己喘不过气来的时候，要变压力为动力。
电视剧电影总是会讲述主角如何糟受到生活的打击和他人的轻视，然后再用一系列快速的镜头讲述主角的努力，最终走上人生巅峰。但是对于普通的人来讲，电视剧里省略快镜头的却是最难熬的阶段。
如果感到压力大，就去行动，行动是解决压力最好的方法。
压力不完全是坏事，很多毕业很久的人谈到高考的时候都会有这样一种感觉，高考是人生很难的一个阶段，可当攻克了高考之后，下次再遇到困难的事情时，想起当年的自己连高考都可以应对，这点小事也不在话下。
总结：压力永远存在，现在是学习上的事情，以后工作上、生活上仍然会存在压力。学生应当学会去正视压力，不要责怪自己，如果什么都学会了，老师也就没有什么可以教给学生的了。要用发展的眼光看问题，相信只要通过自己的努力，就可以有进步。
