距离高考，真的只有一周的时间了。艺考生们，这一周你们会是怎么度过呢？是继续每天不分昼夜地学习，还是给大脑一些时间休整？
如果你现在仍在争分夺秒地学习，那小编觉得以下内容对你来说，非常重要：
1.适当的休息很有必要：随时注意适度用脑，不打疲劳战，不过分钻研偏题、怪题。过度紧张的大脑很影响平时的学习效率。
2.适度锻炼：可慢跑、游泳、做有氧操等，适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力，为每天紧张的复习提供充沛的精力。
3.注意饮食起居：从食物上补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收营养，增强体力和记忆力，预防感冒和腹泻等疾病。
4.调整生物钟：在每天精力最旺盛的时刻安排好各科的知识技能分析、考核和巩固，调整和强化体内生物钟，适应高考时间安排。注意整理错题本、提纲、图标、考卷等，重温重要公式、定理、概念等。
5.保持最佳竞技状态：每次月考或者统考前几天，不再尝试新试卷，适当减轻复习的密度和难度。同时，也不能处于极度放松的状态，要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。
小编前段时间看过一个关于大脑记忆的研究，结果很有意思，不知道各位艺考生们有没有看到，分享给大家（这个研究可是经过科学家证实的哦！）。
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。
基于此，小编怎么能不给大家推荐几个又有意思又能放松的综艺呢！
01.
《典籍里的中国》
《典籍里的中国》通过时空对话的创新形式，以“戏剧+影视化+文化访谈”的表现方法，讲述典籍在五千年历史长河中源起、流转及书中的闪亮故事。节目设立“历史空间”、“现实空间”两大舞台创新节目形态，在历史空间中采用影视化拍摄手法，对典籍的故事进行可视化呈现。节目牵引着观众的思绪和情感，让人们能够在收获知识的同时产生共情。
推荐理由：
这档节目聚焦优秀的中华文化典籍，比如《尚书》、《史记》等，通过时空对话的创新形式，以“戏剧+影视+文化访谈”的表现方法，讲述典籍在五千年历史长河中源起、流转及书中的故事，让古籍里的文字活起来，给观众沉浸式的观看体验，精湛的演绎令人深感震撼。
节目中出现大量金句和典例观点是值得艺考生们摘录的，对于即兴评述和故事写作都有很大的帮助。戏剧形式也增强了趣味儿性，真正做到了快乐学习！
推荐指数：★★★★★
金句：
1.打开典籍，对话先贤。
2.观古今须臾，抚四海于一瞬。
3.人无精神不立，国无文化不兴。
4.唯殷先人，有册有典。（《尚书》）
5.以古人之规矩，开自己之生面。（沈宗骞）
6.让典籍里的文字活起来，让中华文化薪火相传。
02.
《经典咏流传》
《经典咏流传》作为一档将诗词以曲呈现的节目，采用“诗+歌+人”的形式，经典传唱人用他们自己独特的方式演绎古诗词，分享自己对中国传统文化的热爱与感悟，围绕经典诗词的旋律新编、歌曲演绎进行融合传播，以现代的文艺呈现方式演绎经典，对中国历史沉淀经久不息的文化进行传承。
推荐理由：
以故事化的叙事手段，进一步增强节目的互动性和科普性。主持人撒贝宁文化底蕴深厚，主持风格活泼、风趣幽默，可以带领观众共同品鉴歌词文化内涵。艺考生可以通过这档节目更好更容易理解诗歌，增加自身素材储备量。
推荐指数：★★★★
03.
《你好，生活》
作为一档新青年生活分享类综艺节目，第三季由尼格买提和撒贝宁带领不同领域的社会精英与明星嘉宾以及央视主持人们，去到三处目的地：贵州、海南、北京。以“小草”、“房子改造”、“种珊瑚”、“一场心愿音乐会”等事件为载体展开内容。
推荐理由：
《你好生活第三季》从平凡日常切入，以朴素的镜头聚焦火热的生活，嘉宾们多是央视的名嘴主持人，节目犀利有看点，同时不失真诚美好。在温暖感动中致敬平凡生活，去山区小学支教、为老奶奶装修房子、在海边呼唤落日，不刻意展示某种生活态度，却流露出来最为真切的生活感受，这就是最动人的平凡故事。
推荐指数：★★★★
金句：
1.别歇了，一鼓作气吧！现在感觉就像黎明前最黑暗的那一段，一咬牙就过去了。
——《你好生活》
2.生活本没有一纸蓝图，更没有标准答案。认真生活过的人才知道，他们通过努力换来的不是壮阔波澜，反倒是内心世界的安宁。
——《你好生活》
3.为梦狂奔的路上，有风急雨骤，有孤夜寂寥，不要怕，回头看看，家人就在身后，打着那束温暖的光。
——《你好生活》
4.偶尔想逃离，哪怕只是短暂地离开去一片宽广的大地，我只想伸开腿脚的时候，碰不到钢铁和水泥。
——《你好生活》
5.站在山巅与日月星辰对话，潜游海底和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草私语，方知宇宙浩瀚，自然可畏，生命可敬。
——《你好生活》
04.
《奇遇人生》
《奇遇人生》采用“纪录片+综艺真人秀”深度结合的形式，通过嘉宾的过往，为嘉宾定制独特的人生探索之旅。《奇遇人生》全程“无台本”，用途中的意外事件激发明星真情实感，来最大程度的接近真实。明星嘉宾在节目中回归质朴，从心出发，一切“意料之外”的真实与未知，使《奇遇人生》成为拥有“公路电影”风格的纪实综艺节目。
推荐理由：
这档节目不再是单纯的诗与远方，而是承载着厚重使命感的风帆，驶向都市人共同向往的精神家园。在细腻的情感中捕捉时代的脉搏，用观众讨论反哺节目的辐射力。《奇遇人生第二季》带领观众发现自我，敬畏自然，包容他人，强化关于社会责任的思考和担当。它不仅仅是为了娱乐大众，更是扛起了综艺节目传播社会意义的责任。（北青网评）
推荐指数：★★★
金句：
1.赚钱的目的就是为了不赚钱，赚钱的目的就是可以让你做到有些钱不用去赚。我真不觉得我自由，我只不过是享受我能付得起代价的自由。
——李诞《奇遇人生》
2.“不要觉得我们只是一点点小力量，做了真的会改变这个世界吗？我觉得不管力量有多小，你就是做，就会改变。就像你改变了我，我可以再用微小的力量再改变其他人。”
——小S《奇遇人生》
所以，高考前这一周，让自己快乐起来吧，这样才能更好的高考哦！
艺考生们，高考，加油！
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