当前位置:首页 > 小学

孩子读高中, 睡眠严重不足该怎么办? 老师: 提高学习效率是良策

导语:高中生如何快速写完作业?老师:做好以下3点,让你快速写完作业

高中总共有三年的时间,三年的时间可以分为两个阶段。高一、高二是学习新知识、打基础的阶段,高三是整体复习、备考冲刺的阶段。很多人认为高三是最重要的一年,其实,高中的每一年都非常重要,缺哪一年都不完整,没有哪一年更重要。

进入高中后,高中生普遍有一个感觉。那就是知识点变难了,作业变多了。很多高中生每天写作业到后半夜。还有的高中生实在太累了,晚上写不完作业,早上五点多起床补作业,这样算下来,每晚睡觉的时间都不够6小时,睡眠严重不足。

高中生家长非常担心孩子。孩子读高中,睡眠严重不足该怎么办?老师想说:提高学习效率是良策。高中生每天写作业到很晚有两个原因,一是老师布置的作业确实多,二是作业效率低。老师布置的作业我们没办法改变,但我们可以提高作业效率。那么如何提高作业效率呢?

提高作业效率也是有方法的,为了提高作业效率,我们要做到以下3点:

1. 排除写作业的干扰,一心一意的写作业

写作业之前,同学们可以排除写作业的干扰,把手机、漫画书、小说都收起来。写作业的时候就专心致志的写作业,把全部心思都用在写作业上,作业会很快写完。

2. 学会限时作业,集中注意力写作业

写作业的时候,为了同学们能够集中注意力,建议大家限时写作业。也就是说按照每种类型的作业特点,给每种类型的作业规定一定的时间。有了时间的约束,高中生会不自觉地提高作业效率。

3. 交叉写作业,减弱写作业的枯燥感

很多学生写作业的时候感觉越来越累,越来越枯燥,写到最后困得眼睛都睁不开了。这主要是因为没有交叉写作业。高中生写作业的时候可以文理科交叉开,把脑力作业放到最前面写,把机械性作业放到最后面写,这样写作业的时候就不感觉枯燥了。

以上是3点提高作业效率的方法。把作业效率提高上来了,我们就能快速写完作业了。提高作业效率是解决睡眠不足的关键,作业效率上来了,但是白天还是犯困。对于这部分学生,除了提高作业效率以外,还需要做好这3点:

(1)早睡早起

作业效率提高了,同学们就能早点写完作业。写完作业之后,如果时间还早,同学们可以做一下预习跟复习。如果时间已经很晚了,同学们要尽快睡觉。不管什么时候,早睡早起都是一个好习惯,高中生要养成早睡早起的习惯。

(2)午休时间休息

每个学校都有午休的时间,午休的时间就是中午用来休息的时间。所以,中午同学们一定要休息一会儿。如果可以在宿舍睡觉,就尽量在宿舍睡觉。如果只能在教室休息,那就在教室小憩一会儿,这样下午听课效率会高很多。

(3)锻炼身体

锻炼身体是提高身体免疫力,让高中生活力满满的原因。高中生要养成锻炼身体的习惯。学校的体育课一节也不要落下,平时多打球、多跑步。

老师有话说:休息不好,睡眠不足,白天就会犯困,老师讲课的时候就容易遗漏老师讲的知识点,课后就需要花费很多的时间弥补。良好的学习状态是学习成绩的保证。所以,同学们要劳逸结合,早睡早起。在学习的时候,不仅要提高作业效率,还要提高预习、复习、听课的效率。把学习效率提上来,我们就能避免做很多无用功。高中生如何提高学习效率呢?欢迎在评论区留言,我们共同讨论。

本文来自网络,不代表教育资讯立场,转载请注明出处。