中考备考与其成天焦虑，不如静下心来，放手拼搏，你需要一次“疯狂”，让自己狠狠地在学习当中努力一次，让自己的人生不再遗憾。
进入初三之后，很多同学的教练群息应当是被放到最大对于铺天盖地而来的升学信息备考学习信息以及所需要做的题型心里的压力也是备受煎熬，这个时候需要自己明确自己的目标，扫清身边的所有障碍，让自己沉浸在复习中不断地汲取知识，做最后的冲刺。
特别比较容易受到影响的同学，自己的情绪也会发生不断地变化，这个时候如果调整不过来，很容易陷入情绪的纠缠当中，使得自己无法静下心来认真地学习和备考，那么错过了这段时期，自己的复习也将受到影响，最后也是得不偿失。
那么如果遇到焦虑的情况，同学们应该如何进行调整呢？
首先，不断地明确自己的目标。这是我们中考备考以及克服所有困难想要达到的或者是得到的成绩只有坚定这一目标，那么自己在复习当中，也才能克服所有的压力和焦虑，实现全身心投入复习中的状态。
每当自己身陷困难或者是对于学习提不起动力的时候，一定要将自己的目标重复一遍，以此来激励自己不断地前进，即使最后的结果不太理想，但是这个过程我们必须全力以赴，理想不是靠自己想象出来的，而是通过不断地努力，向着目标一步一步地迈进，最终才能达成自己的愿望。
其次，复习要讲求条理性。
在备考复习当中切勿三心二意，左顾右盼，这些不好的习惯都容易造成在学习当中对于知识的学习和掌握不到位，而处于表面现象而要做到真正地学懂每一部分的内容必须按照计划有条理地进行下去，才能在最终的复习当中导致学习的内容复习比较全面。比如在一周的计划当中，每天要复习的科目，复习的时间和复习的内容都要有一定的计划，而不是抓到什么就复习什么，这很容易导致复习当中重点不突出，内容不全面。
第三，在学校课堂中要提高课堂的效率，学会做好笔记。
课堂效率将决定了其复习的进度和复习的重难点是否突出啊，做好笔记则是对重难点的记忆以及在进行知识的应用过程当中所具备的技巧和方法的认定。而不是在课堂上两手空空，只凭两只耳朵来听老师进行讲解和对复习的内容进行概括本身面临中考，所复习学习的内容就比较多，只靠两只耳朵能够记下的东西少之又少，而且一些重点的方法和技巧在课后是要进行不断地训练，磨合，提高其熟练度和应用效率的。
第四，养成善于思考得好习惯。
在学习当中要不断地思考总结，才能将方法总结得比较到位，重难点较为突出，特别在进行错题集整理的过程当中，本身自己在做题时有一定的困难，那么听了老师的建议和题目的分析之后，自己的思路该如何整理？哪些地方需要进行整改？特别自己题目分析时错在什么地方？有哪些不足的地方需要进行更正，都是需要进行思考的，只有思考才能让自己的思路更加地升华，以便以后的题型训练当中能够快速形成完整的解题思路。
学习不思考，相当于将知识完整地抄写了一遍，将知识抄写的过程当中，如果没有这一步的思考，那么在应用当中面对题型的变化也将是无所适从，而且随着中考的不断改革，提高了对知识应用能力的考查，所以当题型发生变化时，如果不具备一定的思考能力，只停留在知识的表层，那么其收获也是可想而知的。
最后，在学习当中要学会对自己的学习状态以及学习内容做出适当的调整。
这是评价一个学生在学习当中是否具有自我调节能力的重要标准，也是学习能力强弱的评判标准，只有根据学习的情况调整自己学习的内容以及复习的计划，那么在复习过程当中，其效率才能提到最高，并且以在最短的时间内使其复习的效果更加地显著。
总之，在中考的备考当中一定要摒除一切的杂念，全身心投入复习当中，复习的计划，复习的内容，目标一定要明确如果你有这样的疑问，存在诸多的顾虑，不妨试试唐老师以上的这些方法来不断地调整自己。
