1、 日语有个词叫“言灵”
《断舍离》的作者山下英子说，日语有个词叫“言灵”，表达的是，话语有不可思议的作用。
在作者的印象中，妈妈经常一大早就开始唉声叹气：“今天又是疲劳的一天。”以至于她每一天都过得真的很疲劳。
我立刻就想到了我自己，之前孩子让我辅导功课，我经常说：“妈妈特别累，你这会儿别过来。”
后来有一天，他做看图写话，画上是妈妈辅导小孩作业。
我问孩子：你猜这个妈妈会对孩子说什么？
孩子想了想说：妈妈特别累，你自己搞定吧。
我真是又好笑又觉得心酸。
我很早以前有句摘抄，“每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子果然又是甜的。”
记得当时看到这句话开心了很多天，也许我们应该多说这样的话才对吧。
2、用我“办得到”，代替“我办不到”
“当我们准备采取行动时，总是担心自己办不到。但当我们处于愉悦的状态时，就会开始思索什么事情办得到。”
这段话我深有同感，当我觉得自己很受伤，原本能做的事也无力进行，好像力量都被抽走了。
反之，当我心情愉快，会有很多灵感大驾光临，帮助我完成平常做不到的事。
怎么才能邀请灵感经常大驾光临呢？
作者建议我们给自己编一个年表，列出哪一年我们达到了怎样的成就，这样，我们就会多多关注自己的“胜利”，然后相信将来也能获得成功。
我记得考上研究生的时候，一个领导对我说：
“这件事的意义在于，你任何时候想起它，就会对自己信心满满。”
后来果然是这样，只要我一想到，我在英语只相当于初中水平的情况下，才复习了3个半月就考上了研究生，就会相信：
如果我拿出考研前的精神，什么事情都能搞定。
3、 对信息断舍离
现代人每天接收到的信息是铺天盖地的，其中包括太多真真假假的负面消息。
一旦接收到这些消息，我们的脑子就开始运转：
“万一这种不妙的事情发生在我身上，该怎么办？“
如此一来，每天都活在莫名其妙的担心中。
所以作者告诫我们：
我们怕错过重要的信息才不停接收，但这样做，反而会导致敏感度下降，更容易错过重要的信息。
整理和关闭信息渠道，是让我们感受到内心的安宁的一种方式。
