考试焦虑症是指在考试前所发生的一种长期的精神紧张状态
。它可以阻抑个体的认知活动，使个体产生学习困难，记忆力下降，注意力分散等认知困难，并表现为躯体的不适。从根本上说，考试焦虑症是因为担心考试受挫而引起的心理障碍。
实践证明，适度的焦虑具有积极的作用。它可以维持人的兴奋性。提高注意力和反应速度，甚至在有些时候还可能促使学生应试时的超水平发挥。因此，对考前的适度紧张，不必过分在意，应把它视作一种正常现象。但过度的焦虑会抑制大脑，并引发身体的不适感，导致考试焦虑症的发生。特别是高考冲刺阶段，有些考生会出现紧张得无从下手、复习不进去、或人际关系变得不和谐等现象，有些还会出现拉肚子、发烧感冒、发皮疹等躯体反应，这些都是考试焦虑过甚的表现。
出现这些现象主要是老师和家长对他们的期望过高，或者是考生对自己的要求过高等等原因造成的。期望过高导致他本身的基础与期望相差太大，而造成焦虑。
考试焦虑症一般表现在三方面：
心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感;
行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场;
躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。
治疗考试焦虑症要从两方面入手。一方面，去除考试焦虑症产生的因素，另一方面，采用心理调节手段进行治疗。依据具体情况不同，两方面可以有所偏重，也可以齐头并进。
针对考试焦虑症有三种心理调节手段（自信训练、放松训练、系统脱敏），对考试感到焦虑的同学可以依据自己的情况，选择其中一种或几种并用，自行调节，也可以寻求心理医生的指导与帮助。
注：美国心理学家编制了一份焦虑测量表，拟定不少问题，让学生测试一下自己在考试期间的焦虑心理。看到问题，马上回答，不要花太多时间思考。
遇到重要的考试时，会发呆、愣住。
发考卷前，就开始感到极为不安。
越尽力想如何答题，越是慌乱。
怕考得不好的念头，影响了专心答题。
考虑到考试的分数，妨碍了进行考试。
在重要的考试中，紧张得连胃也不舒服。
考试时，神经紧张，把知道的内容也忘了。
作答时，发觉自己想着失败的结果。
考试时，发觉自己尽想着能否学成毕业。
考试后，试图不再担忧它，但总是做不到。
答案分：从不（1分），有时（2分），经常（3分），总是（4分）。
总分：15－17分（男），14－16分（女）：有轻度焦虑；18－22分（男），17－21分（女）：焦虑明显； 23分以上（男），22分以上（女）：有较严重的焦虑。
(创作不易，如果喜欢，请关注，谢谢支持；如果不喜欢，请评论，慢慢改进。尽量每日更新，在此给各位叩首拜谢！您的态度就是我的动力！)
