极目新闻记者肖杨
实习生王清扬朱杨
通讯员美珈宣
4月14日，极目新闻记者从湖北孝感美珈职业学院获悉，国学大师南怀瑾的弟子、该校名誉校长萧永瑞女士，日前在学校图书馆多功能厅为师生们讲授修身养性的意义。学生直呼“还想继续听！”
作为“四书”之首的《大学》，凝结了我国古代先哲的宝贵智慧，是传统文化的重要组成部分。萧永瑞女士通过回顾上次课堂的“知”和“止”，并结合生动形象的生活事例，引入课题，通俗易懂地详细给同学们讲述了《大学》中修养的重要性，通过减少外部干扰和调整心理和身体的关系，提高个人的修养和专注力，实现身心合一的效果。另外，萧永瑞女士强调了个人修养对社会的影响，追求内在的修养和善良，为社会作出贡献。她同时提到了自省和自查的重要性，以及修身对个人自信和心理、生理的影响。
如何去修身？修身包含了言语、态度、行为的修整，和思想、情绪的修整。萧永瑞女士通过刘备白帝城托孤嘱咐刘禅“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”来告诉大家如何对待善与恶。“我们可以利用吐故纳新来调和情绪。吐故纳新的具体运用就是我们美珈的特色——“功过格”和“音声瑜伽”。帮助排解情绪，把心静下来，真的把压力都排开。”萧永瑞女士表示。
现场氛围活跃，同学们认真听课，积极做笔记，并记录疑惑的地方。
工业机器人2207班的郑智超同学说，萧老师讲到了情绪影响，我们每个人都要吐故纳新，学校有“功过格”和“音声瑜伽”，都可以帮助大家去除心中的一些不好的想法，帮助同学们更好地控制自己的情绪，来让自己的身体达到一个更好的情况。
商务英语2201班的王子炎说，今天的讲课，自己最大的体会就是关于君子如何去自省、排解自己，做到内外如一。
（图片由通讯员提供）
