今年高考即将到来
一些别有用心的人
就会向焦虑的考生和家长
兜售一种号称“聪明药”的药品
据说吃了能使注意力绝对集中
大脑也变得活跃
考上名牌大学更加容易
然而，世上真的有这种仙丹妙药吗？
答案当然是否定的❌
不止“聪明药”，其他药物骗局
也可能会影响到考生的健康
高考期间，警惕药物骗局
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滥用“聪明药”等同于吸毒
“考前吃一片，成绩跳一跳”，网上出现一种“聪明药”，号称能够“让人变得更聪明”，高考临近，家长和考生应警惕“聪明药”骗局。所谓的“聪明药”主要包括哌醋甲酯、莫达非尼、阿德拉等，具有成瘾性大、耐受性和副作用强等特性，全部属于国家管制的精神药物。
图源科普中国
这类药物长期或大剂量使用，会产生一些精神症状，如静坐不能、易怒、运动障碍（抽搐）、兴奋、失眠、嗜睡、困倦、疲劳、头晕、抑郁、幻觉甚至躁狂。断药后会出现注意力涣散、精神萎靡、暴躁抓狂等症状。国家应急广播提醒，所谓的“聪明药”，属于神经中枢兴奋药，没有提高智力的作用，家长和考生应警惕骗局，切勿随意服用。
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保健食品非药品
高考期间，部分不良商家开始宣传其保健品有着各种功效，诸如“改善大脑营养”“提高记忆力”“提高智商”……但国家药品监督管理局曾发布保健食品消费提示，我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，已批准的具有“缓解体力疲劳”“增强免疫力”等功能的保健食品，也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。
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特别要提醒的是，除了依靠平时的刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。同时，保健食品不能代替药物。考生如感到身体不适，应及时就医，不要盲目食用，以免延误病情。
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吸氧？没有症状别随便吸
近年来，常有家长让孩子吸氧来提高状态。但是，神经康复专家提醒我们，不是所有考生都适合吸氧。一般来说，只有那些因备考紧张、劳累而出现头晕、乏力、失眠、食欲不振、记忆力下降的亚健康状态考生，可以尝试到医院吸氧，来缓解脑疲劳。
图源小红书用书@MICiTECH美客
人体缺氧会出现头晕眼花，殊不知，吸氧过多也会出现头晕、甚至是呼吸困难等症状。高压氧治疗是有适应症的，如肺功能障碍和部分心血管功能障碍所致的缺氧可适用，但对于健康的考生来说，完全没有必要，长时间过度吸氧，还会造成人体内环境紊乱，甚至出现“氧中毒”，出现胸骨后有灼热感、干咳、恶心呕吐、烦躁不安、呼吸困难等症状。
高考期间，安全用药提示
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感冒用药
推荐药物：
感冒清热冲剂
板蓝根颗粒
感冒清胶囊等
慎用药物：
复方阿司匹林
氯苯那敏、
苯海拉明等含有抗过敏成分的复方感冒药
过于劳累、睡眠时间不足，很容易使得考生自身免疫力下降，更容易患上感冒。
复方阿司匹林含有兴奋成分，白天可服用，晚上不可服用，以免影响休息。严禁服用含有抗过敏成分（如氯苯那敏、苯海拉明等）的复方感冒药物。
这些药物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中，严重影响正常水平的发挥。
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腹泻用药
推荐药物：
蒙脱石散
蒙脱石具有强大的吸附及覆盖功能，服用后可吸附引起腹泻的细菌、病毒、毒素等随粪便排出，故蒙脱石止泻为治本。
其应用范围比较广泛，对急性病毒性肠炎和急性细菌性痢疾都有较好的疗效，且一般没有副反应。
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痛经用药
推荐药物：
维生素B6
阿司匹林
扑热息痛（必理通）
布洛芬等
慎用药物
不提倡服用避孕药推迟经期
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个别女生痛经比较严重，可以适当服用止痛药，如布洛芬，服用后12小时内都有镇痛效果。或选用其他的镇痛药，如氨芬待因、索密痛片、吲哚美辛片等，都可在不同程度上缓解痛经。
维生素B6不但能够稳定考生情绪、帮助睡眠，同时也能减轻痛经症状。
近年来，一些女生或家长在高考前希望通过避孕药来推迟经期，这种方法不宜提倡。
从近期作用看，口服避孕药易引起眩晕、恶心、 呕吐等副作用，这必将会影响考生状态。
从远期作用看，这种方法会导致内分泌紊乱，对少女身心发育造成不利影响。参加高考的女生应尽量缓解自己的紧张情绪，不要过分在意月经来潮，遇上了就善待它，顺其自然最好。
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中暑用药
推荐药物：
风油精、十滴水等
慎用药物：
藿香正气水
复习和应试期间，除了保持室内空气流通外，考生还应注意多饮水、穿宽松衣服，以防中暑。
大部分人以为藿香正气水是“万能解暑药”，事实上，高温中暑用藿香正气水，反而会“火上浇油”。
藿香正气水只适用于夏日受凉，引起头晕、乏力、胸闷、呕吐腹泻等症状。而由高温造成头晕、眼花、发烧等症状的，服用仁丹或十滴水更加适合。
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胃痛用药
推荐药物：
颠茄片、胃舒平等
考生应试前很多时候都会因为压力，时间紧迫等因素而没有注意正常饮食，殊不知，过多冷饮、不规则进食、进食过快都可引起胃痛，进而危害考生身体健康甚至会影响正常考试。
高考期间，饮食注意事项
夏季饮食需注意
食品安全排第一
高考正值夏季，在高温、高湿的环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，因此在饮食方面应注意：
食用新鲜食物，尽量不吃剩菜剩饭。避免吃生冷食物，熟食应彻底加热后食用。尽量选择在家或学校食堂用餐，外出就餐要选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证的场所。
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建议不要改变学生平时的饮食习惯和规律，切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物，避免造成肠胃紊乱等。
膳食平衡很重要
饮食多样更健康
高考期间饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。
尤其早餐和午餐要吃好，粮谷类食物中富含碳水化合物，是人体最主要、最经济的能量来源。保证优质蛋白质的摄入。瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物性食物和豆腐等豆制品都是优质蛋白质的良好来源。
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常吃富含DHA、磷脂等脂肪酸的食物。如鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼、蛋黄、肝脏等食物。适当增加富含维生素A、B族、C及铁等营养素的食物摄入，如：动物肝脏、奶类、坚果、新鲜蔬果等。
及时补水别忽视
“提神”饮品勿轻信
高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，白开水是补水的好选择。宜少量多次，不要等到觉得口渴才喝水。
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功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。如果平时没有喝，高考期间也不要尝试。
饮用浓茶、咖啡等也需谨慎，避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。
最后提醒各位家长和考生
高考期间除了关注身体健康外
还应注重心理健康
保持积极乐观的心态
合理安排学习和休息时间
相信自己的努力一定会有回报✌
祝愿所有考生都能取得理想的成绩
知知贵阳综合整理自国家应急广播
国家药品监督管理局、中国食品药品监管杂志
撰稿、编辑/杨倩倩 责编/王瑶瑶 审核/邝亚航 终审/谢涛
