在高中阶段，“成绩”二字时时刻刻围绕在大家耳畔，老师上课时会说、同学之间下课时会讨论，回到家更是免不了爸爸妈妈的耳提面命。
几乎没有人不想要好成绩，但是想要达到，并不是嘴上说说这么简单，如果你想要成绩下降，只需要坚持不听课、不写作业，用不了一周时间，你就会发现上课听不懂了、作业也不会做了，测试时盯着试卷上的题目，它不认识你，你也不认识它；相反，如果你想要提高成绩，即使上课认真听、作业认真做，也未必会有多好的效果。
归其根本，是很多学生都有的一个共性问题：注意力不集中。
大家千万不要小瞧了这个毛病，如果你存在注意力不集中的情况，上课时你会溜号、做题速度会变慢、作业会写不完、考试会答不完卷，这些问题逐一出现，最终导致的结果就是成绩下降。
那么到底应该如何提高注意力呢？建议大家从以下几个方面着手：
1、给学习一种仪式感
很多学生习惯晚上回家后趴在被窝里学习，或者一边看电视一边学习，再或者一边玩手机一边学习，这样的结果就是娱乐休息不好、学习也效率不高。
请你给学习一些仪式感，保证学习的时候没有外界因素打扰你，条件允许的话就去图书馆或者自习室，条件不允许就在家里的书桌上，让手机、电脑、电视甚至是床等一切能影响自己的东西都远离自己，保证学习时一心一意。
2、给学习做好准备
在决定写作业、预习或者复习之前，就把需要用到的笔、尺、草稿纸、教材以及笔记等都放在自己触手可及的地方，不要在学习途中出去找东西，免得在找东西的过程中被其他事情或者物品打扰；
另外，吃饱喝足之后半小时再学习，人在吃饱之后，有很大一部分血液会到胃部工作，因此这时候容易犯困，再加上本身有些学生学习时就愿意打盹，如果刚吃完饭就学习，效果大概和安眠药差不多。
3、给学习制定计划
如果你今天有六科作业，不妨把这六科作业清单归拢到一起，由易到难，或者由难到易有计划地进行，做完一项就在清单上划下去，这样不仅能提高效率，也能节省时间。
4、给学习添点色彩
如果你在背英语单词，不如一边背一边在草稿纸上写几遍；
如果你在看语文课文，不如一边看一遍在课文上标出你不懂的成语或者文言文；
如果你在预习数学，不如一边预习一边做一下课后练习题；
如果你在听课，不如一边听一遍记笔记，积极给老师回应。
这些都可以帮你把注意力更加集中在你本来在做的事情上，防止你的思绪被其他干扰影响。
其实提高注意力和提高成绩一样，并非一朝一夕可以完成，但是只要你坚持下去就能看到成效，是你提高成绩的第一步，也是非常重要的一步！再给同学们分享一份《高考必考题型清单》，后台悄悄说【资料】可领。
数学清单中涵盖275个题型，512道母题，连续多年覆盖高考数学 90%以上分值；
语文清单中涵盖108个题型，120道典型例题，连续多年覆盖高考语文100%分值；
物理清单中涵盖226个题型，27道典型例题，覆盖了高考物理中90%以上的分值；
地理清单中涵盖98个题型，98道典型例题，连续多年覆盖高考地理 85%以上分值。
还有化学、生物、政治等学科，如果你想提高学习效率，这些清单必不可少！
