都说孩子是祖国的花朵，所以孩子也和花朵一样需要得到精心的照顾。然而如今的孩子们虽然不愁吃穿，但在最基础的睡眠问题上却一直难以得到保证。
因为学业的压力，孩子们一直以来都过得十分辛苦。早上得很早到校，晚上下课后还有补习和作业，等到洗漱完毕差不多都12点了，一天下来留给睡觉的时间都不足7小时。
而大家也应该知道，睡眠对于人类是有多重要，身体和精神的状态都和睡眠联系紧密，如果长期处于睡眠不足的状态，人的注意力会无法集中，并且身体会有各种不良反应。
对于学生们来说，这种情况对学习的影响是很大的。毕竟在这种状态下，想要成绩稳中向好就是痴人说梦，反倒是会一步步慢性拖垮学生的心理和身体健康。
所以说，改变学生们糟糕的睡眠情况是迫在眉睫的大事，而教育部门在近些年来也为此付出了很多努力，其中“睡眠令”的实施起到了不小的作用。
什么是“睡眠令”？
这一项规定对学生们的课业时间和睡眠时间做出了限制和要求，在学生睡眠问题上起到了很好的效果。
以往老师们有时会趁早读的时间直接开始上课，所以导致学生们不得不早点去学校。而到得早就说明起得早，很多时候学生们也是有苦说不出了，每到课间都是趴倒一片。
如今按照规定，教育部门要求小学和中学第一节课上课时间不得早于8点20和8点整，并且在没有特殊情况，不允许老师和学校让孩子过早到校参加活动。
所以孩子们在不需要早到的情况下，不管怎么样都是可以比之前在多睡一会了，家离学校近的学生更占优势。
而在具体的睡眠时间上，教育部门也做出了要求，小学生和中学生每日睡眠时间不得少于9小时和10小时。晚上就寝时，也要求小学生和中学、高中生们，时间不得晚于9：20、10:00和11:00。
同时，在学生睡眠的问题上，也要求各个学校的老师们和家长们达成紧密联系，对学生睡眠情况进行监督和保证，力求一切准确落实。
在这些通知下发后，也确实有不少人都怀疑这一规定能不能真的有用。不过如今从各项数据的反应来看，睡眠令确实有起到很大作用。
教育部“睡眠令”有成效，7714万份无记名问卷，近8成学生睡眠达标
在21年12月22日教育部召开的发布会上，相关负责人就表示，在“睡眠令”颁布后，在全国范围内都有了良好的反映。
因为孩子们早上不用赶早了，所以睡眠时间得到了加长。在21年下放的7714万份调查问卷中，显示76.2%学生睡眠达标，都基本保证了每日9-10小时的睡眠时间，较往年的数据调查有了很大进步。
而且如今在全国各类中小学中，已经有近99%的学校成功建立了睡眠状况监测制度，家长们每天会按照实际情况进行孩子睡眠情况的填报，而老师则是会根据数据和家长进行交流，对孩子睡眠问题进行指导协助。
可以说中小学的学生们，他们在学校老师和家长的监管下，正在获得更为科学、健康的生活睡眠安排。
而之所以可以达成这样的好效果，其实和如今多种政策的实施都离不开关系，其中“双减”等规定起到了很大的作用。
维护孩子睡眠，政策出大力
在双减政策的实施下，学生的整体压力从学校和课外两个方面都得到了减轻。在学校里，老师们在作业布置的问题上要更为科学化，要确保学生可以轻松完成，不会妨碍正常睡眠的时间。
在课外问题上，线上和线下补习班最晚9:00和8：30结束课程的的要求，让学生们不会太晚回家和休息，对于睡眠时间的增加也是有好处的。
同时，作为秋季学期开始推广的“5+2”延时活动，更是帮助了学生们在学校完成作业，让学生们在回家后可以有更为自由的休息时间。
笔者寄语：学生睡眠问题，家长们要放在心上
做家长的都希望自己的孩子成才，这种期望是可以理解的，不过做家长的一定要掌握正确的方式，孩子不是压力越大发展越好的，真正合理的生活安排才可以带来更好的学习劲头。
所以对于家长来说，一定要注意孩子生活的规划，对于课后补习不要盲目选择，孩子的健康生活才是更重要的，要相信“留得青山在不愁没柴烧”。
【今日话题】：你觉得孩子的睡眠如今改善明显吗？
