不知道大家有没有看过这样一部电影，电影中的有个开饭店的老板，是个s人犯，他把人s了，然后搅碎了做成了肉包子。可是这个人就是不承认自己的罪行，jc拿不到口供，定不了他的罪，于是警官们轮流看守这个人，就是不让他睡觉，他一想睡觉，就不叫他睡觉，最后这个zf，直接崩溃了，承认了自己的罪行。
医务工作者们都知道：不吃饭，人可以活20天， 不喝水，人可以活7天， 不睡觉，人可以活5天。可见睡觉对于人是非常重要的。
睡眠时间对于人的成长非常的重要。刚出生的婴儿是睡眠时间最长的，除了有短暂的吃奶的时间，其他时间都在睡觉。所以婴儿期也是孩子们成长较快的一个时期。
对于正在长身体的孩子们来说，除了必要的营养外，就是睡眠和体育锻炼了。营养这块，随着我们的经济条件的好转，这块家家都能保证。可是孩子们的睡眠时间和体育锻炼，现在却成了一个老大难的问题。
中小学生“缺觉”的问题多年来一直受到社会关注，然而并未明显缓解，这次教育部针对此情况，下发了“睡眠令”，明确了“三时间”和“三中断”。
“三时间”是指必要的睡眠时间、学校作息时间和晚上就寝时间。
睡眠时间分别对小学生，初中和高中有不同的规定。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校的作息时间，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
晚上就寝的时间，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
为了配合这个“三时间”，还提出了“三中断”来保障学生的睡眠时间。作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。
小学生书面作业基本在学校完成，低年级不许留家庭作业。中学的作业时间，各科任老师协调，不能时间太长。很多的孩子们出了学校门，就进了培训机构门，所以这次对于校外培训机构也有了约束，线下培训机构不得晚于20:30。
有的孩子回家后还有玩游戏的坏习惯，并且很是着迷，这次对于游戏也提出了监管，希望在晚上22:00到凌晨8:00期间对于未成年人不得提供游戏服务。
对于此次教育高层发布的“睡眠令”，家长朋友们纷纷表示赞成。作为老师我同样也表示赞同。因为那些休息不好的孩子，学习状态和学习的效率都没有没有休息好的孩子好，上课精神涣散，容易发困，所以休息不好根本就学习不好。
小学阶段保证睡眠时间的关键就是老师们少留作业，这点低年级老师配合得很好，因为毕竟低年级的所学的东西少，在学校里大部分作业能处理完。
可是到了高年级，你说一点不留也不现实，并且老师不留，家长也得盯着写，毕竟现在谁家的家长不把孩子的教育提到家庭的首要位置呢。
初中和高中科目增多，并且都面临着中考或者高考的压力，中考现在实行分流，50%的进入普高，另外50%分流到职高，走职业教育的道路。目前谁家家长甘心孩子去职高，不都得拼命学习吗？
还有高考，现在不考个好大学，找工作都费劲，人家招聘就看你是985还是211，就算不是也得是个国内知名点的大学。这么多考生里要出人头地，除了拼自己的遗传的智慧，还是要拼努力吧，毕竟天赋高的没有几个，最后拼的都是努力。题海战术不一定能成功，但是连题都不刷的学生，你想成功，那也是痴人说梦。
休息好了，有利于提高学习效率。可是很多人还是违背这个规律，熬夜支撑着去学习。大家都知道衡水中学，被誉为“高考梦工厂”。
我同事家的孩子就在那里上学，其实人家并没有外界传得那么“疯狂”，他们都是在晚上十点熄灯休息，早上五点四十或者五十起床，这样算起来七个半小时，作为高三的学生，也是可以的，接近教育部的8小时的休息时间。但是人家是白天充分利用学习时间，中午也午休。休息好了才能提高学习的效率，衡水中学就是最好的证明。
我是小学老师，目前在农村的某小学支教，感觉农村的小学生的睡眠时间保证得就挺好的。毕竟他们绝大部分都不上各种补习班和特长班，就是把那点作业做完了就休息。不像城市里的家长，对于自己的孩子期望很高，要求很高，要学的东西很多，所占用的时间就会很多，孩子们上床休息的时间就会相对比较晚。
就算是同样的上床休息时间，城市里的孩子，学校和家里的距离也相对比较远，村里的小孩子都是在本村读书，走不远就到了，而城市里的孩子，读书就会很远，就是开车也需要一段时间。其实这个也是实际问题，不是所有的人都能上离家最近的学校。这也是实际情况吧。
保证孩子们的睡眠时间，要考国家、社会、学校、家长一起配合，不是件简单的事，也不会一蹴而就，也是需要一个过程的。为了孩子们的身体健康，我们有责任和义务来认真执行这项利国利民的好政策。
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