在刚刚过去的2月份，过完年回到学校的高三生参加了一次联考，不少学生成绩退步明显，有学生在朋友圈里无力吐槽：芭比q了，这次考试考得太差，比上次总分少了了50多分，全校排名也后退了40多名，好想哭……
看到这样的信息，我不由得想起自己的高三生活。同样也是每天要面对做不完的试卷和背不尽的知识点，也经常感觉心有余而力不足，自己明明已经很努力了，却考不出满意的成绩，甚至也是大约在2月联考这么个时间阶段，一次物理摸底测试的成绩竟然创下了32分的历史记录。当时看到这样的分数真的是怀疑人生，怎么大家都感觉很简单的题目自己就做错了呢？好在当时的自己抵住了所有的压力，调整了过来，坚持到最后，考得还不算。下面就把自己的心得总结分享出来，希望对大家有所帮助。
第一，放平心态，专注于复习。
不管考得好与不好，已经成为不可改变的事实，再怎么纠结也无济于事，反而还会影响到接下来的学习，倒不如坦然接受，化悲伤为动力，把精力都聚焦在复习上，重新审视自己，归纳总结各科知识点的掌握情况，根据自己的实际情况制定复习计划，一步一步落实前进。不要总想着跟别人做对比，别人考得好与差其实跟你无关，做好自己，努力让自己每天进步一点点才是硬道理。
第二，回归课本。
考试成绩为什么退步了？为什么明明觉得自己会做的题目题型却做错了？根本原因就是基础不够扎实。放下浮躁的心，别跟着别人去刷难题、怪题，回归课本吧，高考占总分值70%左右的题目都属于基础题，能全部拿下来你就战胜了大部分的竞争者。为了提高效率，建议将以前做过的试卷以及课堂笔记、错题本等拿出来，对照着课本重新梳理一遍，把此前没有掌握的知识点理解、吃透。把重点放在查漏补缺上，不懂就问，别怕没面子，基础牢固了，成绩提高了，现在丢的面子都会折算成高考分数挣回来。
第三，制定计划目标，稳步推进。
越是时间紧迫的时候，合理完善的学习计划越重要，它就像一个指南针，可以让你即使遇到再繁忙复杂的情况下都知道你应该做什么、什么不应该做。假如做不到每天一个小计划，可以以星期、旬、半个月、月为单位，给自己定一个小目标，定好目标后不要浪费时间想其他事情了，干就对了。
第四，保持身体健康。
到了最后的两三个月，大部分学生都会有疲惫不堪、昏昏欲睡的感觉，这叫“高原现象”。之所以出现“高原现象”，除了复习任务确实繁重以外，更主要是因为长时间的超负荷学习使身体和精神严重透支了。在接下来这段时间里，尽量不要挑灯夜读了，保证自己有足够的营养摄入和睡眠，下课后做适当的运动，有助于调整状态。高考是一场马拉松，不仅考察对知识的掌握程度，更考验人的身体和精神素质，在最后能够以充沛的精神和健康的状态迎接高考的人，才是胜出者。
总而言之，真正能帮你的，只有你自己，别为了一时的得失灰心丧气，倒计时100天时间虽紧，但并非结局已定，只要你坚定信念，排除干扰，勇敢面对挑战，目标就会离你越来越近。
