想必很多人在上学期间都可能有课上打瞌睡，困到眼睛睁不开的经历。大多学生都经历过教师的“强制开机”，即使很多学校有午休也不例外。但是不管怎样，从现实来说，晚上睡得好，人白天才会有精神。
而中小学生睡眠不足，课上打瞌睡，几乎成为中国教育的常态，也因此教育质量大打折扣。因此中小学生的睡眠质量问题应当得到关注，而一位政协委员的建议，也获得了大众的支持。
委员建议将学生睡眠质量纳入考核，减少课上打瞌睡，获得大众支持
早上刚升起的朦朦胧胧的太阳，和红遍半边天的晚霞，甚至高中生大多是夜深人静的漫天星光，这些对大多数人来说，是难得一见的美景，但可能是中小学生每天常见的风景。在教育内卷的如今，中小学生的压力愈发增加，起得越来越早，睡的愈来愈晚。
据统计，15%的中小学生白天瞌睡，甚至伴随着焦虑等其他问题。因此，有的委员提出建议，重视中小学生睡眠质量，将其测评纳入学校管理考核，减少学生睡眠不足的问题，避免白天课上打瞌睡，从而提升教育质量。
对这一建议，很多网友都表示支持，也许是因为大多数人都经历过“起早贪黑”的上学时光，所以才会更加关注学生的睡眠质量，只有经历过的人才会知道，困到眼睛睁不开，一边擦眼泪，一边听课，然后发现自己完全理解不了教师说的话是什么样的感受。
表面上，这个建议关注的是中小学生的睡眠问题，但其实归根结底，睡眠不足的客观原因还是过重的教育压力，大多学生早起晚睡是因为即使放学之后也可能有大量作业，或者兴趣班，补课班，很多人不得不深夜才能完成任务。
中小学生睡眠差大有损害，要引起足够重视
事实上，中小学生的睡眠问题并非第一次被提出来进行探讨，早在2019年就规定，保证小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时的睡眠。但是到如今已经是2023年，很多学生的睡眠时间不足8小时。
造成学生睡眠不足有多个原因，除了自身贪玩熬夜之外，主要是因为教育压力，尤其是高中生，因为承担着高考重担，睡眠时间更是很难保证。
网友表示，自己高中的晚自习正常放学时间将近11点，洗衣服加上洗漱，学生将近十二点才会休息，而第二天一般是五点半-6点就起，所以很难达到8个小时的睡眠。
睡眠不足并非一件小事，从轻来说，晚上睡眠不足，就会导致白天上课瞌睡，无法认真学习，从而影响教学质量，对学生和教师都是麻烦。而严重的情况，睡眠不足会影响学生的身体健康和心理状态，甚至会有焦虑、抑郁等等心理问题出现。因此，不要小看睡眠差的损害。
“磨刀不误砍柴工”，不要让学生对抗本能
在笔者看来，中小学生的睡眠质量问题应当引起足够的重视，“磨刀不误砍柴工”，休息是人的本能，足够的睡眠能够减轻身心的压力，只有休息好，才能有充沛的精力去学习更多的知识，而学生在课上精神了，教学效果自然而然就会提升，所以不要让学生抵抗本能。
很多家长学校之所以压榨学生的睡眠时间，也是为了能够让学生更多地学习，但是睡眠不足或者紊乱反而会让教学事倍功半，这何尝不是一种本末倒置。因此，解决中小学生的睡眠质量问题，将其纳入学校管理考核这一建议十分可行。
睡眠质量直接关系到学生白天的学习注意力，想必很多年轻人都有所感受，熬夜的第二天，大脑都是一片空白，仿佛理解力出现了问题。所以学校与家长一定要重视学生的睡眠质量，多熬夜的效果还不如好好休息，精力充沛地听课。
而对于学生而言，也要重视自我约束，不要为了玩游戏看视频等去熬夜，作为过来人，亲身实践告诉你们，熬夜真的会头秃，而且心脏非常不好。所以珍惜身体，重视提升睡眠质量，精神满门地面对每一天！
话题：你是如何看待将中小学睡眠质量纳入考核这一建议的？欢迎评论分享！
