老师们下班后就不要让工作影响心情

很多老师下班后也在反复回忆在学校的事。如果有不愉快的事要花很多时间平复情绪。这就导致很多老师下班后也无法好好休息。上班时间的压力与不愉快会蔓延到日常生活。日常谈话内容也都变成了学生和学校的事情。久而久之就会产生深深的疲劳和倦怠。工作只是生活的一部分，工作是为了更好的生活。如果工作侵占生活那就是本末倒置。所以一定要做好分离，该工作的时间工作，下班后就好好生活，不在下班后为工作消耗情绪。1、生活中有很多比工作更重要的东西。如果把工作中的不快乐带回日常生活，我们的家人和朋友也会被迫接收不良情绪。一份工作而已，却要家人跟着不愉快，不值得。如果因为工作影响到健康那更是得不偿失。身体才是根本，健康受损，自己受罪家人担心。下班的时间本就应该属于我们自己，可以用来陪伴家人，休养身体，培养兴趣爱好。2、认清看开工作中存在的问题。当老师会无限内耗的一个原因就是事务琐碎面临的指责众多，很多时候都是上纲上线。老师每天要面对几十个学生，教学同时还要管理。还要完成学校的各项活动和任务。哪个地方完成的不够优秀就会面临师德警告，不负责任没有能力毁了学生的未来，这些指责都来了。可能是一次成绩不如意，可能是一次活动不如领导意，可能是生病了想请一天假，都有可能被指摘。这些是环境的问题，整体的教育氛围越来越卷且没有人文关怀，我们要认清这一点。不要对自己太严苛，很多时候不是我们的错。谁能保证次次考试班级都是第一？谁能保证每次活动都热烈盛大？谁能保证自己不会生病不用请假调课？