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为什么越努力, 越焦虑?

“越努力越焦虑”的本质是急于求成和功利心太重。

很多时候,你越想得到什么,反而越得不到什么。这个世界上,没有什么事情是容易的,也没有什么成功是可以一蹴而就的。

高考、恋爱、工作、婚姻,概莫如是。

你需要通过努力才能达成的目标,做成的事情,自然不是小目标和简单的事情。这也意味着,你要有足够的耐心,相当的定性,持续的动力,才能达成目标和做成事情。

而一旦你过于努力,则表明你希望尽快看到结果,但一个不可能一下就能出结果的事情,你强求的话,更多的努力也势必无法带来更多的结果,就只会让自己更焦虑。

不如放下“我执”,无为(wèi)而为(wéi),不要为了什么而去做什么,你反而更容易成就一些什么。

最好的方式是,你只管去做,专注做好眼前的事,有自己坚定不移的节奏,莫问前程,也不问收获。

只要方向正确,老天是绝不会亏待你的。

甚至这世界上,有一个最反直觉的真理是,你给别人的越多,自己通常得到的也就越多。

这种“但行好事,莫问前程”的状态就是“松弛感”,拥有“松弛感”的人,通常都情绪稳定、积极乐观,更能看到事物的长期价值,拥有内心的秩序和锚。

冯唐有个九字真言,很好地诠释了什么是松弛感。所谓松弛感就是:不着急,不害怕,不要脸。

不着急是对时间的态度,做你该做的,做完等待即可,时间自会给你满意的答案;

不害怕是对结果的态度,无论结果如何,你都能坦然接受,做你认为正确的事情就好;

不要脸是对自己的态度,任何时候都笃信自己,不在乎他人的眼光,也不在乎外界的评价。

用“高考”来举例吧。

我想起我高考失败复读那年,上半年我拼命学习,结果越努力,月考模拟考的成绩就越差,内心自然也就越焦虑;下半年我开始调整状态,开始找方法,适当地给自己减压减负,结果反而越考越好,最后高考发挥不错,考上了国内一所著名的211.

在这一过程中,我做对了什么呢?就是我不急于求成了,我也不再苛求一定要考上一个好大学了,最关键的是我不再在乎他人的眼光,成绩的好坏了。

这不就是有对时间的态度,有对结果的态度,更有对自己的态度吗?

这其实就是“松弛感”的力量。

不着急,不害怕,不要脸,保持好这种松弛感,不疾不徐,稳步前行,最后你自然就能不鸣则已,一鸣惊人。

以上,供参考。

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