你有多少天没有见过这座城市的太阳，你有多少天没有享受过睡到自然醒的舒爽？作为成年人拼命工作，两头不见光的生活已经成为常态，时代的要求逼迫着大家把脚步不断加快。
父母拼命工作的原因是为了以后更好地生活，是为了给孩子创造良好的教育条件。让他们可以不用像父母一样奔波劳作，可以享受更加幸福安逸的生活。
多少小学生每天的作业要背满一整个书包，多少的初中生每天学习到深夜，高中生更是过着凄苦的生活。为了梦想的实现，为了学业的成功，每个人都在拼命努力着。
但是这样以牺牲身体为代价，拼命熬夜换来的效果真的很好吗？经常熬夜的学生真的是班里最优秀的吗？事实恰恰相反，许多金牌班主任直接坦言：开夜车对学习成绩提高用处不大。
金牌班主任坦言：学生睡觉时间超过这个点，成绩大多不理想
拥有着多年教龄的班主任们曾指出：如果一个学生经常以夜读的形式来提高自己的学习成绩，那势必适得其反。经常超过11:00睡觉的孩子，在学习成绩的表现上往往不太理想。
相信许多家长看到这里都觉得十分疑惑，为什么孩子明明付出了比别人更多的努力，但孩子的学习成绩却并不理想呢？不应该是学习的时间越长，学习的效果越好吗？当然不会。
作为大人，如果前一天晚上工作到凌晨，第二天正常起床，头脑依然会昏昏胀胀，感觉一整天的工作都不是很舒心。对于学生而言，每天熬夜学习所带来的结果远比我们熬夜工作一天痛苦系数大。
经常熬夜导致的最直接的问题就是上课容易犯困。一旦犯困、走神，老师所讲解的知识点就很有可能出现模糊的情况。
之后学生会再通过熬夜的方式进行学业的补救。久而久之恶性循环就到来了，长此以往学生的学习成绩着实堪忧。
孩子身上背负着的是老师的期望，是父母的期盼，更是对于未来的憧憬。他们也希望能够通过自身的努力取得更好的成绩，希望能够花费更多的时间来达到学业上的成功。
但正是因为压力过大，熬夜过多，所以往往成绩变得不甚理想，陷入恶性循环。给孩子的心理造成不好的影响，让学生对学习逐渐失去信心，这是老师和家长都不愿意看到的。
面对学习压力过大的学生，父母要给他们希望，帮孩子“戒掉熬夜”
★ 帮助学生有清晰的时间规划
往往学生通过熬夜加班的形式来进行学业学习，都是缺乏时间的规划意识。如果我们能够在做事情时将时间规定到位，我们的大脑就会强迫自己在相应的时间完成任务。
习惯是可以养成的，我们帮助孩子养成这种时间观念、时间意识，让他有概念地去利用、规划自己的时间.减轻学习压力和各科时间分配不均的负担，让学习效果事半功倍。
★ 学会鼓励孩子
其实很多时候孩子的压力也源自于父母。如果父母平常的工作压力过大，也会相应影响孩子的心理情绪。他们会想着如果自己做得足够好，父母是不是就会开心一点。
所以如果有可能的话，不要将工作上的情绪，职场上的观念带到家庭教育当中。给孩子营造一个温馨良好的家庭氛围，让他能够更加安心舒适的学习。
同样在孩子成长的过程当中家长学会鼓励，不要吝啬表扬的话。要让孩子知道自己做的是正确的，要让孩子感受到父母的开心愉悦。这个时候孩子会更加喜欢学习爱上学习，在这样的情况下也就不会出现压力过大。
★ 养成良好的睡眠习惯
帮助孩子养成早睡早起的习惯，最晚不要超过11点。太过于晚睡对于身体而言并没有太多好处，我们身体的器官大都在11:00左右进入休养生息的模式，大脑同样也需要放松与休息。
过度的高压会刺激神经敏感，容易让孩子陷入焦虑的状况，不利于孩子的心理健康。所以有必要的情况下，父母应该督促孩子早睡觉，让孩子拥有一个良好的睡眠习惯，让他能够健康快乐地成长。
父母努力工作是为了孩子更加美好的明天，所以如果现在你的孩子出现了经常熬夜、拼命学习的情况，不要沾沾自喜，要注意问题的严重性。
不要给孩子过度增压，孩子的成长需要快乐地参与，孩子的健康也需要父母的保驾护航。效率远比时间堆积有必要的多，不要让孩子在学习成绩提高上以牺牲睡眠为代价。
