要想学习好，方法不能少；要想学习好，坚持不能少。好的学习方法是提高学习效率的关键，但更重要的是坚持。让高效的学习方法成为学习习惯。以下是20种提高学习效率的方法。记得在学习过程中使用它们。
学习效率低的原因
1疲劳式学习，不会自我调整。
大多数人认为只要努力学习，就会取得高分，即使累了也要坚持。但是，当你累了，思维就会变得不清晰，当你面对大量的知识时，就会感到枯燥，甚至失去兴趣。甚至导致上课注意力不集中，容易走神，学过的部分容易忘记。因为有些学生长时间不注意休息，身体素质下降很快，甚至生病。这样不可能高效学习。
2重复式学习，不会巧抓重点。
高考结束后，如果有心拿出试卷、作业、资料等。你会发现你重复了很多相同的内容，甚至是原题，有些同学把有限的精力和时间投入到了无限的题海中。从做题的时间来看，需要很多时间；从题数来看，摆在我们面前的一堆纸已经说明了问题。所以，现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。
3粗犷式学习，不会灵活运用。
现在的高考很少考查要求学生背下来的知识点，多以理解和应用为主。如果知识不能系统化，只靠记忆，那么即使你能记住考点，考试成绩可能还是不尽如人意。尤其是对于一些文科考生来说，很多人认为背书才是根本出路。可想而知，有这种想法的学生在备考时会遇到很大困难。
4被动式学习，不会安排规划。
很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走，遇到的问题都没有得到认真对待，更谈不上解决。怎样才能持续改进和进步？高考的竞争强度可想而知。谁能最大限度的解决自己遇到的问题，谁就脱颖而出。
5自闭式学习，不会运用资源。
作为高中生，要合理利用资源，可利用的资源包括老师、资料、同学等等。现实中你遇到的问题对别人来说可能不是问题，但很多人觉得一切都靠自己，需要别人的帮助，却不好意思表达出来。
6焦虑式学习，不会调整心态。
很多同学因为学习效率低而不敢看“高考倒计时”卡，尤其是高三，很大程度上是因为被时间追而不是自己合理的申请时间，也有同学因为对学习缺乏了解而觉得很难把难题和“跛脚”科目补上。随着时间离高考越来越近，变得很纠结，他们用一半的时间怀疑自己，用一半的时间包容自己。当然，影响学习准备效率的心理因素很多，需要及时调整。
除了以上六个方面，还有学生的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等其他因素也会影响学习效率。毕竟学习效率靠考试来检验。
晚上怎样提高学习效率？
1.明确晚上的学习目标，学到什么程度才能睡觉。
学习前一定要用笔在纸上列个清单，这样更容易安排时间，避免匆忙。如果目标永远没有完成，睡觉就会充满愧疚，这也是一种有效的方法。
2.学习前不上网，不看电视，不看电影，不玩游戏，不打电话，不聊天。
学习前不妨自己定一个规则，先完成晚上的计划和目标，然后上网，看电影或者玩游戏。遇到特殊情况要上网，给自己定个时间。时间到了，你就坚决断开，开始学习。如果你这样做一段时间，你会发现你的睡眠时间要早得多。
3.减少学习中的干扰。
用电脑学习时，不要打开QQ之类的聊天工具，也不要打开电子邮件，尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或静音，放在不受干扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4.心烦意乱的时候，不要等心情变好了，可以试着马上开始学习。
有时候情绪会受到干扰，经常觉得自己没有头绪，不知道从何下手。其实你会发现，当你强迫自己开始学习的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候，无法静下心来，那就该睡觉了。这个时候就算学习也学不会。
5.晚餐不要暴饮暴食，少吃肉，多吃素食。
很多学生在学校食堂吃午饭，吃不好是必然的。有些父母就是想晚上给孩子“大补”一下。但是晚餐吃太多不好。时间长了不仅会发胖，晚上学习还会犯困，效率低，对胃不好。晚上尽量简单的吃，尽量吃一些青菜，也可以减轻胃的负担。
6.晚上学习的时候多喝水少喝饮料，不吃糖，不喝咖啡，不喝茶。
一般晚上学习，首先想到的就是喝咖啡或者茶提神。但是咖啡因并不一定能有效提高学习效率，即使有用，也只能维持很短的时间。如果真的想喝，一定要给孩子一杯热饮，不要太浓。糖也会减慢大脑的思维速度，影响判断。最好多喝水。
7.用一个好一点的台灯。
适当的照明会使孩子的眼睛舒适，相反，容易使眼肌疲劳，视力下降。同时光线充足，不易犯困。
8.学习40分钟左右，休息一下。学习时间过长会导致疲劳。学习40分钟左右可以提醒孩子休息几分钟。但是，最好不要上网，不要聊天，不要开微信。记得控制时间，用闹钟。
9.当你真的很困的时候，做些运动。
你可以站起来四处走走。或者去喝水，看看外面，用冷水洗脸，深呼吸20次，用手揉揉脸和耳朵，洗个澡，听一些节奏很强的音乐。
10.最重要的是开始的15分钟。
这个时间很重要。如果一开始就兴致勃勃，自然不可能东张西望。只要专心学习15分钟，就步入正轨，所以如果有条件，可以在孩子学习前陪伴15-20分钟，帮助他进入状态。
提高效率的一些技巧
以上，我们介绍了提高晚上学习效率的方法。那么，日常生活学习中还有哪些小技巧可以提高效率呢？
1随身携带学习卡
不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。把一些学习内容做成学习卡随身携带，闲时复习，效果显著。
2“做笔记”
所谓“手边记笔记”，就是在课堂上随意记笔记。记住自己的灵感、重点、错误和别人的错误。“随身记笔记”自己明白就可以。
3做标记符号
为以下内容标记不同的符号：
老师讲课的重点和易错点，别人的错误，
老师在讲课时指出的“题眼”，
错误的题目，不会的题目，经他人提示后会的题目等。
标注符号是让书变薄的重要手段，也是我们复习的重要材料。
4分类浏览错题集
有些同学怕麻烦，不想整理错题集，这是一种坏习惯。学习如何发展，就是不断发现漏洞，并加以弥补。整理浏览错题集是一种检查和填补空白的手段。
5复习时先“回忆”
“回忆”是高级复习。复习的时候先回忆一下，让自己尽快进入学习状态，培养思考的习惯，并且做到复习时心中有数。
6帮助他人学习
其实帮助别人学习是一个复习的过程。所谓“教与学并重”，可以随时发现自己的不足，随时改正，在帮助别人的过程中学习别人的长处。帮助别人学习是“深度学习”。
7给自己制定目标
人活着就要有一个目标，目标是人成长的持久动力，是人进步的不竭源泉。作为学生，你要有人生目标，当前目标，学期目标，日常目标。
8整理书包
整理书包就是整理学习思路，是一个无意识的学习计划。
9让复习像考试一样紧张
实验表明，适度的压力可以提高效率。我们在复习的时候，要采用“限时复习法”，也就是说每个复习内容都要限定在一个合适的时间内，尽量在规定的时间内完成。
10“全局观念”
所谓“全局观念”，就是在学习过程中，一定要掌握本章、本阶段、本学期的学习内容。很多学生在学习的时候是“迷茫”的。主要是因为他们“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们想“会当凌绝顶，一览众山小”。所以预习和复试的时候要注意“全局观念”。如果孩子不知道如何建立“全局观念”，告诉他好好利用课本上的目录。那是全书的梗概和精华。
保持效率和专注不仅是取得好成绩的前提，也是我们幸福生活的保证。只有高效的完成自己要做的事情，才会有更多的时间去做自己想做的事情，才会生活的更高效，心情更好。
