面对高考，高考生紧张是很正常的现象。为了更好的参加考试，高考生应该如何应对考前紧张呢？紧张是由于太关注高考而产生的心态，所以那些根本不把高考放在心里的学生，他们绝对不会紧张。所以，如果你有紧张的感觉，其实这是一种好现象，意味着你在心里很重视高考。
但是对于应试来说，紧张的心态并不利于做题。如果做题的时候很紧张，容易造成手抖，心慌，发呆等现象。这个问题的根本原因就是压力太大，太担心自己考不好怎么办，如果考砸了怎么办，没考上多少分怎么办。想要解决这个问题，有以下几个办法。
第一个方法就是深呼吸。深呼吸法是最简单的办法，当你感觉紧张的时候，就深呼吸，让自己的内心平静下来，从而达到缓解压力的效果。当然，经过实际检验，深呼吸法效果并不明显，同学们还是非常的紧张。
第二点，心里暗示。当你在考场上，或者备考的时候感到压力很大，很紧张的话，可以采取心里暗示的方法。告诉自己，高考就是一个普通的考试，没有什么大不了的。只要让你的潜意识认为高考确实是一个普通的考试，那么你就不会再紧张了。
第三点，打游戏，玩耍娱乐。当你长时间处于高强度的复习当中，或者神经处于紧张的备考状态的时候，你的身体就会无法负荷，自然而然就会变得很焦躁，很焦虑。这个时候最好的办法就是打游戏，利用一些娱乐活动把你从紧张的备考状态拯救出来。
说实话，“玩”是最容易缓解紧张心态的一种方法。因为当你肆意玩耍的时候，你就完全忘记了高考的存在。其实还剩下3天的时间，再学习也没有什么特别大的效果，所以建议大家用三天的时间调整自己的心态，不要带着紧张害怕的情绪去参加高考。
如果同学们实在是特别紧张，干脆发泄一下，不管是用什么方法，哭也好，睡觉也好，还是打游戏也好，或者是找人诉说。只要把自己的内心紧张感表达出来，就可以很好的缓解自己的紧张感。
以上是小编给大家分享的一些缓解考前紧张的小技巧，不同的方法适合不同的人。找到合适的方法，发泄自己的紧张，调整自己的状态，让自己在三天后可以用最好的状态走进考场。
