高考期间压力过大怎么办?

高考作为人生的一大转折点，有很多同学在高考期间会有头痛、紧张、失眠等情况。下面就和大家分享两个放松小技巧，帮助各位考生。

第一招合理饮食，适度锻炼

在高考期间肯定要清淡饮食，吃一些水果或者坚果，补充大脑消耗。切忌少吃冰西瓜、烧烤等刺激性食物，如果第二天拉肚子难免会发挥失常。除了饮食之外运动可以帮助我们放松心情，比如说和父母、同学在晚饭后一起散散步。在徐徐的晚风中舒缓自己的心情，同样也要避免参加一下竞争类运动，避免受伤。